皮肤|冬天，此碱性食物女性要多吃，皮肤光滑有弹性，40岁宛如少女脸
冬天，这碱性食物女人要多吃，皮肤光滑有弹性，40岁宛如少女脸
【 皮肤|冬天，此碱性食物女性要多吃，皮肤光滑有弹性，40岁宛如少女脸】
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冬天，是一个女生最发愁的季节，天气寒冷促使很多女性的身体冰冷，手脚冰凉，无论进入被窝多久都没有办法温暖身体，无论穿的再多也还是感觉冷风钻进身体里。在冬天女性无论是在保暖上还是饮食上都要颇为注意，一个不小心就容易受凉，身体受凉最容易体内钻进寒气，造成体寒，引起身体各项机能的错乱。食补是最健康的一种御寒方式，因为只要吃不错就没关系，食物补充营养最健康、安全、也是最快的，食物最容易被人体吸收，促使全身的血液畅通，浑身都变得十分暖和。今天营养师大乔和大家分享这一道美食，最适合女性在冬天的时候多喝，冬天，这碱性食物女人要多吃，皮肤光滑有弹性，40岁宛如少女脸。
南瓜羹
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南瓜含有丰富的胡萝卜素和 维生素C，可以健脾，预防 胃炎，防治 夜盲症，护肝，使皮肤变得细嫩，并有中和 致癌物质的作用。黄色果蔬还富含两种维生素A和D；维生素A能保护胃肠黏膜，防止胃炎、胃溃疡等疾患发生；维生素D有促进钙、磷两种矿物元素吸收的作用，进而收到壮骨强筋之功，对于儿童佝偻病、青少年近视、中老年 骨质疏松症等常见病有一定预防之效。
南瓜分泌的胆汁可以促进肠胃蠕动，帮助食物消化，同时其中的果胶可以让人免受粗糙食品的刺激，保护我们的胃胶道粘膜。另外南瓜可以使肝、肾功能得到恢复以及再生的能力，因为南瓜可以消除致癌物质亚硝酸的突变作用。
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