学龄前儿童|农村这种蔬菜这样吃，营养翻倍，降三高，美容还防癌，大家抢着吃
农村这种蔬菜这样吃，营养翻倍，降三高，美容还防癌，大家抢着吃。
进入夏天后，农村里农民种植新鲜的苦瓜开始慢慢上市，夏天正是苦瓜当季，你知道苦瓜怎么吃才更健康，怎么搭配效果更好吗下面我们一起去看看吧
苦瓜+豆腐
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苦瓜与豆腐都有清热解毒作用，两者搭配，有清热除烦、补钙降压的功效。适用于高血压病、高脂血症、骨质疏松症患者食用。
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猪肝性味苦温,能补肝、养血、明目。猪肝含丰富的维生素A,能抑制癌细胞的生长,并将已向癌细胞分化的细胞恢复为正常。而苦瓜也有一定的防癌作用,两者合理搭配，功力相辅，经常食用有利于防癌。
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苦瓜清热解暑止渴之功效显著，粟米搭配食用，有清暑解热、降血糖的功效。适用于糖尿病、痱子、疖病、老年糖尿病患者并发视网膜病变患者食用。
苦瓜虽好吃，却并不适合所有人。脾胃虚寒者不宜多食和生食，平时大便溏稀、小便清长、面色惨白、常常手脚冰冷的人大多阳气不足或脾胃虚寒，不宜常吃苦瓜;学龄前儿童不宜过量食苦瓜，否则易伤脾胃。
你学会了吗？你喜欢吃苦瓜吗？
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