女性想要身体好，常吃三种食物，促进食欲，气色越来越好
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人参果又称香艳梨，富含丰富的维生素和人体所需的矿物质，可以美容养颜、生津止渴。还含丰富的硒元素和维生素C，能增强活力，提高免疫力，含水分很足，经常食用，可增加人体津液和水分，具有生津止渴的功效;另外人参果中硒元素含量之高，在蔬菜、水果品种中异常少见。可以增强机体对疾病的抵抗力。
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银杏果富含多种营养素，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种氨基酸、胡萝卜素、核黄素、钠、钙、磷、铁、维生素E等成分。白果中尤其以维生素 E 的含量最高。白果具有较高的医疗价值。银杏果中含有银杏酸、银杏醇、银杏黄酮苷、氢化百果酸等，具有通畅血管、改善大脑功能、延缓老年人大脑衰老、增强记忆能力、治疗老年痴呆症和脑供血不足等功效
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【女性想要身体好，常吃三种食物，促进食欲，气色越来越好】菜苔是生活中的常见蔬菜，也是一种营养丰富的食材类型，具有丰富的维生素啊矿物质以及微量元素，它含有丰富的维生素c，能提高身体免疫力，也能滋养肌肤，还能抑制色素沉积，可以淡化色斑也能减少色斑生成，具有一定的美白作用。
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