菓莓 春晚连转4小时的“小彩旗”，现如今身材走样，网友：太叛逆了
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导语：娱乐圈里的明星们虽然看着光鲜亮丽 ， 但是背后付出了很多我们无法想象的努力 ， 想要在这个圈子里站稳脚跟也是没有那么的容易 ， 除了要有超强的实力以外还要拥有高颜值和好身材 ， 不少明星在娱乐圈里发展了几十年的时间都一直不温不火 ， 一夜成名的人几乎一手就能数过来 ， 今天给大家介绍的故事主人公就是一个典型的例子 。
现在鉴定一个明星火不火最明显的一点就是是否能登上央视春晚的舞台 ， 很多的明星都非常向往这个舞台 ， 因为它特别的神圣 ， 是大年三十晚上10亿多观众都会看的一档节目 ， 在2014年春晚上有一位15岁的小女孩在舞台上连续旋转了4个小时 ， 一夜成名 。
这个小女孩就是杨丽萍妹妹的女儿小彩旗 ， 因为杨丽萍自己没有孩子的原因所以她一直都将小彩旗当自己的亲生女儿对待 ， 在三岁的时候就带着她学习舞蹈 ， 4岁开始登台演出 ， 杨丽萍将她视为接班人培养 ， 还为她专门请了文化课老师 ， 经常带着她去跟娱乐圈里的名人进行学习交流 。
杨丽萍所做的这一切都是给小彩旗的未来性基础 ， 但是因为小彩旗处于青春叛逆期 ， 与杨丽萍意见不合 ， 所以两人最终不欢而散 ， 小彩旗非常向往娱乐圈里繁华的样子 ， 而杨丽萍则不希望她进军娱乐圈 ， 两人之间产生了隔阂 ， 最终小彩旗还是执意走向了演艺的道路 ， 没有了杨丽萍的保护和帮助小彩旗的日子过得并没有想象中那么好 。
因为不怎么跳舞的原因小彩旗对自己的身材管理越来越松懈 ， 如今才21岁胖的就跟大妈一样了 ， 颜值疯狂下跌 ， 还被网友曝出经常会在酒吧游玩 ， 还有吸烟喝酒 ， 甚至是还被曝出有老少恋的情况 。
小彩旗整个人要比春晚上臃肿很多 ， 没有当初活泼开朗的样子了 ， 气质全无 ， 再也没有曾经掀起飘飘的样子 ， 一点都不清纯了 ， 这样的形象想要在娱乐圈里发展并没有想象中那么的容易 。
由此可见长胖真的会影响一个人的发展 ， 如果大家想要改变自己提升颜值和气质的话 ， 那么就赶快运动起来吧 ， 运动可以燃烧脂肪 ， 塑造身形 ， 加快血液循环 ， 增强人体含氧量 ， 提高人体的代谢能力 。
话不多说 ， 接下来小编就教大家几个简单的普拉提动作！
动作一、手臂拉伸
我们的身体需要平躺在瑜伽垫上 ， 用手臂力量拉住脚蹬拉力器进行拉伸 ， 这个动作可以很好的锻炼到手臂的肌肉 ， 每组20次 ， 每日进行两组拉伸 。
动作二、背部拉伸
趴在瑜伽垫上 ， 脸朝地面 ， 脚踩拉力器 ， 手放背后 ， 上半身尽量抬起 ， 这个动作可以锻炼背部肌肉 ， 消除赘肉 ， 每组10次 ， 每日2组进行训练 。
【菓莓|春晚连转4小时的“小彩旗”，现如今身材走样，网友：太叛逆了】动作三、坐姿拉伸
上半身挺直 ， 双腿弯曲 ， 坐在瑜伽垫上 。 做仰卧起坐 ， 这个动作可以很好的帮助我们平时锻炼到全身肌肉 ， 多多练习这个动作吧 。
下图是一个小姐姐坚持了3个月的效果图 ， 大家心动了吗？
这款拉力器很是适合家用锻炼 ， 四管橡胶管弹力十足 ， 也不用担心运动的时候拉力器会拉断的状况 。 高密度NBR材质 ， 防滑系数更高 ， 超厚的泡棉设计 ， 握起来更加舒服 。
在脚蹬的地方更是采用了防滑标准的NBR ， 不管是光脚还是穿鞋去踩 ， 都是不容易打滑的 ， 锻炼的时候提高了一种安全性 ， 就算我们光着脚也不会觉得硌 。 不管是从安全性还是舒适度都特别人性化 。
小编身边的一些健身朋友也在使用 ， 反应效果是比较好的 。 推荐购买套餐 ， 减脂效果更好 ， 只需两杯奶茶的价格 ， 39.9元就可以帮你拥有魔鬼身材 ， 还在等什么呢？抓紧行动起来吧！
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