驱寒养阳的最佳时节，教你一个非常简单的方法( 二 )
刮痧，艾灸到底有什么区别？
刮痧是给身体清理垃圾、打通通道
艾灸能袪湿除寒，提高身体免疫力
如果把人比做一口锅，用了几十年也没好好清洗，长了厚厚的一层黑锅底呢，这样去烧水就不容易开。如果把锅底刮干净了，开水很快就烧开了。人体又好比一块土地，刮痧就像是松松土，艾灸就像是施肥了
五、驱寒最简单的法子：吃姜。
姜，味辛微温，无毒，辛归五脏，主伤寒头痛，去痰下气，通汗。除鼻中塞，咳逆上气。止呕吐，去胸膈上臭气，通神明，去秽恶。
老辈人常说「冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方」，孔子也推崇吃姜「不撤姜食」。夏天吃姜，是因为生姜有温中散寒、健脾胃的作用，正好能护住夏天的虚冷的脾胃，同时把秋冬积聚的寒气赶跑，起到冬病夏治的效果。
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姜枣茶：寒湿、阳虚的救赎
红枣和生姜是一对绝妙的搭配：红枣生湿，生姜祛湿；红枣止汗，生姜发汗；红枣补气，生姜升散，不至于让气补得滞住。
更重要的是，红枣味甘，甘味入脾，我们夏天吃姜最重要的一个原因就是要把脾胃温养好，姜枣茶的搭配可谓是再适合不过了。
尤其是寒湿、阳虚的朋友，夏天的炎热，加上姜枣茶的温热，内外夹击，可以把冬天的陈寒积聚赶出去。
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如果你总是手脚凉、腰腹凉，胃口不好、大便不成形的话，对着镜子看看舌头，要是舌头的颜色偏淡，舌苔也偏白厚，千万别错过入夏，每天喝杯姜枣茶。
姜枣基本家家都有，今天就可以煮起了。提醒注意一下几点：
1、生姜要不去皮，洗净切片或者切丝直接煮；
2、一个人量的话拇指大小的姜块即可；
3、红枣3-5个，肉少个小的更好，掰开去核煮；
4、煮开后再慢火煮半小时；这样不容易上火；
5、上午7~9点喝最好，这时正好是气血流注胃经的时间，姜最擅宣发阳明经胃经的阳气。这时吃姜去胃寒最好。下午和晚上不喝。
6、趁热喝，不喝凉的，只喝茶，不必吃姜枣。
文章内容仅供临床思路参考，非中医专业人员请勿试药。
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