驱寒养阳的最佳时节，教你一个非常简单的方法
要说夏季养生的头等事，那必然是把冬天进入到体内的寒邪排出，促进身体生发阳气，为接下来一整年的消耗做好储备。而驱寒养阳的最佳时节，正是从立夏到入伏这72天。
一、女人养阳排寒，比什么都重要
养生就是养阳气，当一个人阳气足，元气满满的时候，自然不容易衰老。
《素问·上古天真论》有一段话，论述了男女不同的生长发育周期：“女子七岁，肾气盛，齿更发长……五七阳明脉衰，面始焦，发始堕；六七三阳脉衰于上，面皆焦，发始白。丈夫八岁肾气实，发长齿更……五八肾气衰，发堕齿槁；六八阳气衰竭于上，面焦，发鬓斑白。”
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按照这个规律，35岁前，是女人阳气最旺的时期，就算你是“阳虚女”，这之前因为年轻，身体还有代偿功能，所以不会因为阳虚出现太大问题。但过了35岁，女性的衰老规律开始体现，原本不足的阳气就更虚了，于是很多问题就会随之而来。
阳明经衰落的女人，身体会变得寒凉。温度真是个神奇的东西，你会发现，年纪越大越怕冷，年轻时讨厌的秋裤，也不知何时就给穿上了。温度下降，身体气血运行不畅，反过来又加速阳明经的衰老。
女人一生都要护好身体的阳气和温度。爱疯爱运动的“假小子”似乎总是不显老。
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二、你的寒在哪个阶段
有些人知道自己体内寒湿重，但重到什么程度呢？
第一个阶段：寒在皮肤
1、 怕冷，时不时的会有战栗感，但出了汗，把热气散走会好很多
2、出汗不畅：身体不易出汗，但心底又很烦热。
3、头痛：头部是“诸阳之会”，全身阳气最旺盛的地方，它暴露在外，是寒气最先侵袭的位置。
第二个阶段：寒在肌肉
1、各种肌肉僵直，关节痛
“寒则气收”，寒气从皮肤入侵经络、肌肉之后，会导致气机收敛。像抽筋就是经络不能伸缩自如而致
2、赘肉多，尤其是后背、大腿的位置
寒气在肌肉的地方停久了，会把气血变成废液，堆积起来成为赘肉。后背和大腿时常暴露在空调下，会更明显。
第三个阶段：寒在五脏六腑
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1、痛经，子宫肌瘤等各种妇科病
子宫寒凉，就会气血凝结，阴成形而成肌瘤囊肿等物
2、阳虚，尤其是脾阳虚
比较典型的特征就是吃点凉的就容易拉肚子。
3、过敏，以及各种皮肤病
卫气是阳气的一部分，而寒易伤阳，寒气最容易损伤阳气。
4、脏腑各种肿瘤结节
阳气不到的地方就是结节
三、寒在表皮要刮痧
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受寒情况在第1阶段时，处理方式主要是“解表散寒”。推荐刮痧背部，揉搓大椎穴。刮痧能解体表寒气。疏通体表经络，使毛孔张开，让寒邪排出体外。
关于刮痧的位置，明代医家张凤逵的《伤暑全书》讲的很清楚，“病在络者表也，先宜在病者背心轻轻向下刮之”，意思是说，邪气在入侵体表时，主要是沿着脊柱，从大椎开始，一直刮到命门的位置。
这条路线是由督脉和膀胱经组成，它不止总管一身阳气、能够疏通全身阳气，还是寒气最容易入侵的位置。
哪些人不适宜刮痧：气虚、血虚，稍微动一下就气喘吁吁，说话有气无力的人不适合常刮痧，否则会引起全身酸痛、腹泻等。因为刮痧的实质就是泻掉实邪之气。另外刮痧有活血的作用，孕妇不建议刮痧。
所以寒在表皮还可以泡脚，喝生姜水或艾灸背部来代替。
四、体寒的人，身体会自动“吃”热灸
寒气走到肌肉时，我们选用的方法可以再深入一些。上大招，补阳气，相当于在体内升起了一个小太阳，不仅可以驱赶体内已经存在的寒气，还能防止更多的寒气入侵。
如果静下心来观察做艾灸的人，其中一位是虚寒，另一位是燥热体质。虚寒的那位，拿艾灸条一扫，还没开始灸，他如果身体敏感的话，穴位就会有痒的感觉，然后你看那个艾烟，就会往下走，往身体里走；
再看另一位燥热的，刚一挨上艾条，他就感觉热，甚至疼，感觉往上胀，就容易艾灸上火。
祛寒，艾灸一般推荐大椎、中脘、肚脐和关元，命门。
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因为每个人症状不一样，也根据您的体质辩证配穴，以寒湿为主的体质，大都适合灸一灸。灸对了可能会出现一些排寒反应，比如痰多、痰白；大便变稀、身体某个部位冒凉气；艾灸部位出水等等。
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