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新湖南XHN 晚安湖南丨多想时光倒回，你还在我身旁

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你还在我身旁
作者 / 戴畅
瀑布的水逆流而上 ，
蒲公英种子从远处飘回 ，
聚成伞的模样 ，
太阳从西边升起 ， 落向东方 。
子弹退回枪膛 ，
运动员回到起跑线上 ，
我交回录取通知书 ，
忘了十年寒窗 。
厨房里飘来饭菜的香 ，
你把我的卷子签好名字 ，
关掉电视 ， 帮我把书包背上 。
你还在我身旁 。
这是一封写给妈妈的情书 。
在这个世界上 ， 没有人会像妈妈一样给我们包容 ， 给我们温暖 ， 给我们力量 。 我们慢慢长大 ， 像蒲公英的种子一样散落在天涯 。 在与妈妈一次次不舍的分别中 ， 才知道相聚难 ， 离别更难 。 多想回到小时候啊 ， 厨房里飘来饭菜的香 ， 我还依偎在妈妈身旁 ， 她凝注在我脸上的目光 ， 就是我的整个世界 。
母亲节 ， 把我们的爱与思念告诉她吧！
（朗读 / 新湖南小编 茜茜）
长沙首届非遗音乐周开幕式·侗族大歌音乐会
演出时间：2021年06月06日（周日）19:30
演出地点：长沙音乐厅（湘江大厅）
演出票价：80～612元
*本场演出一米以下儿童谢绝入场
“大歌”是侗族音乐中的精粹 ， 演唱人员凭借严格的训练和演唱时的默契 ， 无伴奏 ， 无指挥 ， 一气呵成 ， 磅礴大气 。 其完整的多声部结构 ， 是中国目前所发现最完美的民间合唱 ， 被誉为“天籁之音” 。 侗族大歌是我国当前保存的优秀古代艺术遗产之一 ， 是最具特色的中国民间音乐艺术 。
今年全国“文化和自然遗产日”的主题是“人民的非遗 人民共享” ， 长沙市将举办2021年“文化和自然遗产日”系列活动 ， 展示非遗风采 ， 凝聚保护共识 ， 真正让非物质文化遗产走进更多人的心中 ， 让全省、全国、全世界 ， 听见长沙声音 。
为什么有些人洗澡的时候特别喜欢唱歌？
打开水龙头 ， 当温暖的水淋上身 ， 你内心有没有一种止不住想唱歌的冲动 ， 一旦开嗓就停不下来 ， 感觉自己越唱越好听！
那么 ， 为什么有些人洗澡的时候喜欢唱歌 ， 并且感觉自己唱得还不赖？
首先 ， 洗澡是一件让人快乐的事情 。 洗澡不仅能洗去身体上的污垢 ， 还是一种放松自我的方式 。 人一旦放松下来 ， 大脑就会分泌出一种让人快乐的物质——多巴胺 ， 它会容易让你引吭高歌 。
而且洗澡时 ， 浴室里狭小的空间会迅速被水蒸气充满 ， 此时浴室中氧气含量就会相应地减少 ， 人体为了呼吸到更多的氧气 ， 就会不由自主地加大吸气量 。 这不仅让血液循环变快 ， 还能让声带放松 ， 自然就会有唱歌的欲望了 。
其次 ， 浴室“天然混响效果”让你唱歌更好听 。 浴室墙壁、地板多是用光滑坚硬的瓷砖铺设 。 声波击中瓷砖时 ， 瓷砖不能吸收 ， 而是将其反射回来 。 同时 ， 水珠对声波也有一定的反射能力 ， 外加浴室是一个密闭环境 ， 在唱歌的时候声波会多次反射 ， 所以浴室的混响度比一般房间高 ， 平时唱歌容易丢掉的高频音被保留下来了 。 这样一来 ， 我们洗澡时不仅声音变得动听立体有磁性 ， 而且飙高音的时候即使有点跑调 ， 也能被很好地弥补 。
母亲节 ， 送给妈妈五个补血方
血液是女性美容最重要的物质基础 ， 中医认为 ， 只有血液充足 ， 眼睛才能视物清晰 ， 肤色才能饱满红润 。 中医推荐5大补血法 ， 让女人面若桃花 。
神养 。 心情愉快 ， 性格开朗 ， 不仅可以增进机体的免疫力 ， 而且有利于身心健康 ， 同时还能促进身体骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来 ， 使得皮肤红润 ， 面有光泽 。
睡养 。 保证有充足睡眠及充沛的精力和体力 ， 并做到起居有时、娱乐有度、劳逸结合、不熬夜、不偏食、戒烟限酒 ， 不在月经期或产褥期等特殊生理阶段同房等 。
动养 。 要经常参加体育锻炼 ， 特别是生育过的女性 ， 更要经常参加一些力体育锻炼和户外活动 ， 每天半小时 。 如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等 ， 可增强体力和造血功能 。
食养 。 女性日常应适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12等营养食物 。 如动物内脏、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣以及新鲜的蔬菜、水果等 。

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