肿瘤院长患癌后8年不复发，说了4句大实话：我是如何活下来的？
在老百姓的印象中 ， 医生是很少生病的 ， 即使病了也不是什么大病 。 可事实上 ， 许多医生忙于工作 ， 连自己患癌症了都不知道 。
2019年 ， 我国肠癌专家、中大附六院长王磊因胰腺癌离世 ， 年仅50岁 。 患癌症后 ， 他依然连续3晚在做手术 。
医务人员常常一副救死扶伤的模样 ， 但他们也是血肉之躯 ， 同样会生病 ， 而且可能比普通人更容易患上癌症 。
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一、行医40年 ， 自己却得了癌症
杨育正是产科名医、妇癌治疗专家、台湾马偕纪念医院院长 ， 也是曾两度挣扎于死亡边缘的淋巴癌患者 。 行医40年 ， 迎接过无数新生命 ， 也送走过无数的患者 。 这样一位医者 ， 在2012年被诊断了淋巴癌 。
杨育正医生感慨说道 ， “一瞬间 ， 我立即由‘体验组’的医生 ， 成了‘被体验组’的患者 。 ” 年轻时为了工作 ， 经常一天只睡三小时 ， 长期活在压力之中 。 终其一生 ， 他都在努力为工作和家庭负责 ， 但终于轮到他能为自己做点什么时 ， 时间却没有为他停留 。
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从2012年初 ， 杨育正接任了院长不满3个月 ， 感觉到牙龈有异常的“麻木感” ， 一个月后演变为三叉神经痛 ， 大约再过了一个月 ， 耳后方突然隆起了鸽子蛋大的肿块 ， 因为我的父亲是因甲状腺癌辞世 ， 当时第一联想是长了不好的东西 ， 随后安排了详尽的检查 ， 确诊了淋巴癌 。
经过治疗 ， 8年来杨院长的癌症从未复发 ， 他将自己的患癌经历与患者分享 ， 鼓舞了不少病友的信心 。
二、心理压力与癌症息息相关
由压力导致的癌症在医学上被称为压力致癌 ， 据日本国立癌症医学研究发现 ， 精神上的压力会干扰免疫系统的正常机能 ， 降低防御外来病毒及自身体内细胞癌变的敏感度 ， 由压力导致的癌症发病率大大提高 。
压力大时 ， 体内会产生较多的肾上腺素和皮质醇等激素 。 当这些激素增加到一定数量时 ， 可使免疫器官中的脾脏产生白细胞的能力大为降低 ， 致使淋巴细胞中的T细胞和NK细胞数量大大下降 。 而T细胞和NK细胞 ， 这可是人体清理癌细胞的主力 ， 也就是人体自身的抗癌能力 。
当一个人长期处于巨大压力的生活环境时 ， 肾上腺素的大量分泌会导致全身血管收缩 。 长期收缩会导致毛细血管中血氧供应不足 ， 细胞处于低氧甚至缺氧状态 ， 此时基因会逐渐变异 ， 诞生癌细胞 。
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三、患癌后 ， 院长总结出4句话
“癌症与长期压抑脱不了干系”
杨院长回想起生病前的一段时间 ， 他遭遇的各种中伤、攻击及郁闷的情绪 ， 可能为癌症种下病根 。
当一个人焦虑不安、发怒、紧张、忧郁的时候 ， 会产生“压力激素” ， 激素水平长期居高不下的时候 ， 人体免疫系统会受到抑制和摧毁 ， 癌症有了可乘之机 。
钟南山院士也曾在采访中说过：“健康的一半是心理健康 ， 疾病的一半是心理疾病” 。
“坚持运动 ， 是防癌良方”
杨院长说道 ， 在他抗癌期间运动是没有“休假”的 ， 每天清晨6点前出门 ， 在家附近慢跑快走一到两公里 ， 后期因行程安排早上在家做气功 ， 傍晚跑步 。
原理是简单的 ， 主要看能否坚持落实 。 2016年美国癌症中心报告指出 ， 运动能显著降低13种癌症发病率 ， 适当运动可以促进新陈代谢 ， 让人保持一个良好身体状态和精神状态 。
“好睡眠能养好抗癌力”
睡眠与人体免疫力密切相关 。 在抗癌期间 ， 杨院长坚持每天5：40起床 ， 晚上9：30上床 ， 中午则午休30分钟 ， 生病之后生活规律起来 ， 作息的模式一直持之以恒 ， 从没间断 。
良好的睡眠可使体内的两种淋巴细胞数量明显上升 ， 而淋巴细胞 ， 在与恶性肿瘤的战斗中 ， 发挥着重要的作用 。
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“抗癌没有偏方 ， 要讲究科学”
身体调理 ， 不外乎三大要素：吃得对 ， 动得勤 ， 睡得好 。 蛋白质与免疫力关系最为密切 ， 抗癌期间根据免疫的情况 ， 杨院长也作出了相应的调整 。
为了应对高剂量的标靶治疗 ， 杨院长在化疗期间补充了防止贫血的红肉和深色的蔬菜 ， 必要时还补充了维生素 。 后来免疫力回升后 ， 则换上低脂的白肉 ， 同时决不生食 ， 全方面提升自己的免疫力 。
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