4种伤胃的食物，嘴再馋也要少碰，做好4件事，胃不敢“闹脾气”
4种伤胃的食物 ， 嘴再馋也要少碰 ， 做好4件事 ， 胃不敢“闹脾气” 。
我们都知道 ， 胃是消化系统里的重要组成部分 ， 也是机体消化食物、吸收营养物质的“守门神” 。 一个人的身体想要健康 ， 精神想要饱满 ， 都需要有一个良好健康的胃作为前提 。
所以 ， 如果胃有了什么不好的问题 ， 不但生活会受到很大的影响 ， 更会严重削弱身体的健康水平 。 因此 ， 平时做好养胃工作 ， 提前预防胃病发生 ， 是每个人都需要做好的 。
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如下四种伤胃的食物 ， 嘴再馋也要少碰 。
1、腌菜泡菜：
我们都知道 ， 新鲜蔬菜有利于身体健康 。 但一时吃不完的新鲜蔬菜 ， 人们都有腌制或者做成泡菜的习惯 。
但在腌制或者炮制的的过程中 ， 首先会加入大量的盐分；同时 ， 还会在发酵的过程里产生一定量的亚硝酸盐 。 这两种物质 ， 都会刺激到胃分泌更多的胃酸 ， 或者直接损伤胃粘膜 。
因此 ， 想要养胃 ， 腌菜泡菜最好就能管住嘴 ， 别被它的爽口所引诱 。
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2、生冷食物：
进入夏天之后 ， 人们会更多选择冷饮来降温解暑 ， 生冷瓜果也是备受人们喜爱 。
但冷饮或者其它生冷食物进入胃里之后 ， 会使得胃内温度骤然下降 ， 刺激胃粘膜收缩充血 ， 进而影响胃酸的分泌 。
实际上 ， 大部分的胃不好 ， 都和胃寒有关 ， 这也就有了“十胃九寒”的说法 。
因此 ， 远离生冷 ， 控制冷饮 ， 对养胃也是很有意义的 。
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3、烟熏油炸食品：
胃是一个喜欢温润、厌恶生硬的消化器官 。
烟熏油炸食品 ， 尽管外表会散发诱人的色香味 ， 但经过烟熏油炸处理之后 ， 不但含有大量的油脂和盐分 ， 同时变得更难以消化 。
常吃烟熏油炸食品 ， 会加重胃的消化负担 ， 损害胃粘膜 。
4、酒精：
酒精对胃粘膜的刺激显而易见 ， 更何况 ， 酒精在体内的代谢场所就是肝 ， 长期喝酒伤肝 ， 影响食物消化和营养代谢 。
尤其是空腹饮酒 ， 更容易造成胃病 。 因此 ， 胃不好的人 ， 戒酒也是很有必要的 。
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其实养胃很简单 ， 想要胃安安静静不闹脾气 ， 坚持做好如下4件事 。
1、 以温养胃：
胃不好的人 ， 早上起床最好就喝上一杯温热的水 。 更好地唤醒肠胃 ， 促进消化 ， 还能补充水份 ， 提高循环 ， 温暖身体 ， 当然也包括胃 。
如果有条件的人 ， 喝点温胃茶就更为合适了 。 《本草纲目》记载的 “养胃四君子”：
猴头菇：含有的猴头菇多糖 ， 能促进破损的胃黏膜愈合 ， 帮助抵抗幽门螺旋杆菌；
砂仁：性味辛温 ， 能健脾化湿 ， 改善胃内环境 ， 使之不适合幽门螺旋杆菌生长繁殖；
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丁香：可以消灭幽门螺杆菌 ， 缓解吃药的一些副作用 。 同时 ， 丁香对胃也有很好的养护作用 ， 对胃痛、胃炎、胃热都有改善作用 。
莱菔子：健脾理气 ， 消食导滞 ， 提高胃的消化能力；上述几味养胃药食一起熬水代茶 ， 更好地促进消化 ， 还能抑制幽门螺杆菌生长繁殖 ， 促进胃粘膜愈合 ， 缓解胃部不适 。
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【4种伤胃的食物，嘴再馋也要少碰，做好4件事，胃不敢“闹脾气”】
当然 ， 每天之用原料来煎煮可能过于繁琐 ， 采用现代科技作成的茶包 ， 冲泡一下就能喝 ， 养胃成分还更容易释出 。 胃不好的人 ， 可以早晚各冲泡一杯黑糯米茶 ， 暖胃养胃 ， 坚持下去 ， 胃不好的问题也就慢慢消失了 。
2. 吃好早餐：
现在很多人都有不吃早餐的习惯 ， 或者随意应付了事 。 其实 ， 大部分有胃病的人 ， 都和这给相关有关 。
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要调养肠胃 ， 吃早餐、吃好早餐就很有必要 ， 不但能为整个上午提供足够的热量 ， 还能补充为内容物 ， 保护胃黏膜 。
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