女性初夏多吃“燃脂菜”，瘦脸瘦腰平小腹，越吃越苗条
大家好 ， 我是中医王医师 。 炎热的夏季即将到来 ， 人们却还没有做好准备 ， 不过身体上的反应已经及时到来 。 比如说开始贪凉 ， 喜欢吃冰棒雪糕之类的食物 。 此外 ， 人也开始变得懒惰 ， 不想下厨房 。 不过 ， 大多数人还是有饮食要求的 ， 所以会针对不同的气候选择合适的菜肴和果蔬食用 。 尤其是家里有孩子的 ， 更加会注重菜肴的营养价值 ， 希望孩子吃的健康营养 ， 身体好脑子棒 ， 促进发育成绩好 。 而很多适合孩子吃的果蔬菜肴 ， 对于大人来说也是很不错的 ， 所以下面我们就来看看 ， 有哪些适合夏天吃的好食物吧 。
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芥菜是一种非常适合初夏吃的蔬菜 ， 能起到健脾养胃 ， 消除水肿 ， 清热解毒的功效 ， 胃口不佳 ， 消化不良都可以吃点芥菜 ， 并且吃芥菜还能解油腻促进消化 ， 帮助肠胃蠕动 ， 润肠通便 。
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食材：芥菜400克 ， 小米椒适量 ， 花生油适量 ， 少许盐 ， 少许鸡精 。
制作方法：首先将准备好的芥菜清洗干净 ， 然后去根切成段备用 ， 小米椒切段备用;接着点火热锅下油 ， 放入芥菜大火煸炒 ， 直到芥菜变软后加上适量的小米椒;最后加上少许耗油 ， 盐和鸡精大火转为中火煸炒几下就可以出锅了 。
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【女性初夏多吃“燃脂菜”，瘦脸瘦腰平小腹，越吃越苗条】以上食物不仅味道鲜美 ， 营养丰富 ， 而且做起来也是十分的简单的 。 相信大家也都知道 ， 夏天难免会由于身体的原因出现厌食的情况 ， 而以上所说的这道菜 ， 开胃爽口 ， 让你在炎热的夏天也可以多吃一碗饭 ， 补充身体所需的营养 ， 身体更棒更健康 。 那么 ， 对于如此简单易学的菜肴 ， 做起来吧！小王医师与您下期再见 。
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