立春之后，清爽脆嫩酸辣适口，百吃不厌鲜香又下饭，一大盘不够吃
空气已经透出融融暖意 ， 夏天离我们如此之近 ， 雀鸟啼鸣 ， 花朵盛放 ， 世界美好被大家所欣赏 。 不过 ， 在赏花赏景赏佳人的同时 ， 也不要忘记保养好自己的身体哦 。 如今还处于冷热交替时期 ， 一时不察很有可能被冷气袭击 ， 出现感冒流鼻涕的现象 ， 气候的变化无常却给人们带来了小麻烦 ， 比如说皮肤很干燥 ， 看的心情不美妙 ， 或是感冒又发烧 ， 无法出游 。 拖着这样的孱弱身躯必然无法顺顺利利的外出踏青 ， 因此大家应该提前做好准备 ， 多吃一些对身体好的食物 ， 身体强壮了 ， 自然无惧病菌的入侵 ， 也就可以痛痛快快的玩耍了 。 所以大家应该及时的解决自己的身体问题 ， 增强免疫力少生病 ， 保养好皮肤 ， 更美丽 。
今天为大家分享的家常菜是：辣炒包菜 ， 圆白菜脆嫩开口 ， 和辣椒是绝配 。 而且富含各种维生素 ， 清爽不油腻 ， 一起来看看它的做法吧！
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增进食欲
宝宝多吃包菜还有利于增强食欲 ， 帮助消化 ， 这样就能补充更多、更全面的营养物质帮助宝宝健康成长了 。
补充营养
包菜富含叶酸 ， 而叶酸对巨幼细胞贫血和胎儿畸形有很好的预防作用 ， 因此 ， 怀孕妇女及生长发育时期的儿童、青少年应该多吃 。
【立春之后，清爽脆嫩酸辣适口，百吃不厌鲜香又下饭，一大盘不够吃】
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消炎杀菌
新鲜的包菜有杀菌、消炎的作用 。 咽喉疼痛、外伤肿痛、胃痛、牙痛时 ， 可以将包菜榨汁后饮下或涂于患处 。 包菜还含有丰富的异硫氰酸丙酯衍生体 ， 能杀死人体内导致白血病的异常细胞 。
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生活中 ， 饮食对于我们的健康是至关重要的 ， 大家一定要在平时的生活中 ， 养成科学的饮食习惯 ， 这样才能更有助于自己的身体健康 ， 这样才能更好的面对接下来的人生 ， 同时也要养成良好的生活习惯 ， 这样身体才会更加的健康 。
网友们 ， 以上就是我们今天所分享的 ， 大家还有什么不明白的吗？可以在评论区留言 ， 我们一起进行探讨！
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