山西黄河妇科医院靠谱吗——女性为何尿失禁 学会放松心情很重要
女性为何尿失禁 学会放松心情很重要
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对于很多已经生育过的女性来说 ， 在怀孕的时候 ， 因为胎儿压迫膀胱 ， 就会出现尿频的现象 ， 但是生完孩子之后 ， 很多人就会发现 ， 其实尿失禁的问题还是没有得到改善 ， 这给女性的生活带来了很大的麻烦 ， 让我们一起来详细的剖析一下女人尿失禁的原因 ， 看看如何预防女人尿失禁？
女人尿失禁的原因：
长期在紧张的情绪下工作或者是有压力过大 ， 很容易出现神经性的膀胱肌肉萎缩反映 ， 没有办法抑制膀胱的正常收缩 ， 而导致尿失禁这种情况出现 。 由于多次生育或者是子宫下垂 ， 也可能由于女性在分娩的时候盆腔肌肉出现不同程度的损伤 ， 对于盆腔造成一定的影响 ， 导致压力造成尿失禁的情况出现 。 在临床上经常会出现剖腹产女性生产后尿失禁的情况比较多 。
当身体进行颠簸或提重物等行为时 ， 腹内压力急剧增加 ， 就会发生非自愿的尿流出情况 。 尿失禁发生在膀胱内压力超过尿道阻力而不逼尿肌收缩 。 压力性尿失禁的缺陷发生在膀胱流出道（括约肌功能障碍） ， 导致尿道阻力不足 。
另外 ， 更年期的女性由于雌性激素逐渐的下降 ， 也会导致尿道的粘膜出现不同程度的张力受损 。 造成尿失禁的情况 ， 另外年龄大了肚子上的脂肪囤积过厚 ， 也容易压迫膀胱造成失禁的情况 。
女人尿失禁的预防方法：
学会调节自己的心情
一定要学会自我调节情绪 ， 平时多参加一些户外运动 ， 积极的治疗各种慢性疾病 。 户外锻炼可以很好的缓解盆腔肌的肌肉 ， 让肌肉放松 。 最简单的方法就是每天起床之前平躺在床上 ， 做五十次左右的紧缩肛门和上提肛门的活动 ， 可以明显的减缓尿失禁这类症状 。
防止尿道出现感染的情况
女性要想避免尿失禁 ， 就一定要预防尿道感染 ， 以后一定要用干净的纸巾擦干 ， 避免尿道口出现感染 。 性交前 ， 夫妻双方用温水洗净外阴 ， 性交后妇女立即排空尿液并清洁外阴 。 如果性交后出现尿痛 ， 频繁排尿 ， 可以服用抗尿路感染药物3-5天 ， 在炎症的早期可以迅速治愈 ， 并一定要保持有规律的性生活 。
多注意休息
生完孩子后 ， 女性朋友一定要注意休息 ， 不要承受过大的压力和过早的工作 ， 应坚持每天收缩肛门运动5-10分钟 ， 千万不要憋尿 ， 还要注意减肥 ， 如果有产伤要及时进行修复 。
【山西黄河妇科医院靠谱吗——女性为何尿失禁 学会放松心情很重要】女人尿失禁的问题是很多女性都会遇到的问题 ， 有些人认为这不是什么很大的问题 ， 因此就会置之不理 ， 但是有些人就认识到问题的重要性 ， 女人尿失禁的预防方法有哪些？这是值得广大女性朋友关注的 ， 我们应该学会保持积极乐观的心态 ， 多多注意休息 ， 这样有利于产后恢复 。
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