小辣椒啊 以色列的一个研究发现，在手机上面浏览社交媒体，对人体会有害处
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以色列的一个研究发现 ， 在手机上面浏览社交媒体 ， 对人体会有害处
Smartphones can cause physical harm through social media
【小辣椒啊|以色列的一个研究发现，在手机上面浏览社交媒体，对人体会有害处】“极端正统派”（Ultra-Orthodox） ， 使用所谓“清洁”（kosher）手机 ， 不与社交媒体联系 ， 结果给身体带来的损害较少 。
以色列的一个研究发现 ， 在手机上面浏览社交媒体的应用程序 ， 造成机主更容易磨牙 ， 睡眠不好和下巴痛 。
特拉维夫大学（Tel Aviv University）开展的这项研究 ， 对象是600名以色列人 ， 将一般的手机用户的行为 ， 与使用所谓清洁手机的人们进行比较 。 这种手机卸载掉了社交媒体及其它违禁应用程序 。
以色列的极端正统派广泛使用清洁手机
以色列的极端正统派广泛使用清洁手机 ， 允许他们打电话 ， 在某些情况下接触一下互联网 ， 而不能违反严格的宗教习俗 。
特拉维夫大学说 ， 使用一般手机的人 ， 有24%白天要磨牙 ， 而使用清洁手机的只有6% 。
该研究还报道 ， 有29%的一般手机使用者 ， 说有下巴痛 ， 而在清洁手机使用者中只有14% 。
生怕错过点什么
清洁手机用户还表现为 ， 睡眠比一般手机使用者好得多 ， 只有20%说他们在晚上睡不着 。
佩西娅·弗雷德曼-鲁宾（Pessia Friedman-Rubin） ， 医学博士 ， 特拉维夫大学牙科学院专家 ， 告诉《以色列时报》（Times of Israel）：“我们认为这些症状与错失恐惧症（FOMO）有关 ， 生怕错过点什么 。 ”
她又说：“人们不停地用手机 ， 因为担心错过一些东西 ， 就去查看瓦次普（WhatsApp）、脸书及其它应用程序 。 ”
弗雷德曼-鲁宾博士说：“我们不仅发现了这两个群体之间的一些差别 ， 还清楚地看到 ， 使用手机越多 ， 就越容易因为下巴痛、磨牙和失眠而受伤害 。 ”
她说希望这个研究能使人们更加明确 ， 某种技术可以给人的身体健康和心理健康造成伤害 。
没有必要在睡觉之前脱离手机
她说：“人们当然喜欢技术进步 ， 不过就好像生命中的一切 ， 过度使用手机会造成负面作用 。 ”
智能手机对心理健康有害 ， 但是有个最新研究认为 ， 它们还可能损害身体健康 。
“重要的是 ， 公众要明了手机给身体和心理两方面造成的后果 。 ”
这篇文章发表在同行评议杂志《国际国粹》（Quintessence International） 。 全部参加这个研究的对象年龄在18到35岁 。
科研人员发现社交媒体对健康有害 ， 绝对不是第1次 。
2019年 ， 有人研究过6000名12岁到15岁的儿童 ， 发现使用社交媒体过多的那些孩子 ， 患抑郁症和孤独症的几率要大得多 ， 而且更容易攻击他人 。
2017年 ， 《脸书》（Facebook） ， 作为世界最大社交媒体网络之一 ， 承认其对人们的心理健康有害 。
该社交媒体网络说 ， 在博客帖子里面“被动地接受信息” ， 会给人留下“难受的感觉” 。
然而 ， 并不是所有的研究都说扩大智能手机和社交媒体的使用范围有害 。
去年兰卡斯特大学（Lancaster）有一个研究 ， 测定安卓（Android）和苹果手机（iPhone）用户在手机上面所花的时间 ， 并检测他们的心理状况 。
深夜床上玩手机要更换背景颜色
但是 ， 科研人员们说 ， “出人意外的是” ， 在手机上花的时间 ， 与个人的心理健康状况无关 。
希瑟·肖（Heather Shaw） ， 兰卡斯特大学心理学系该研究的领头作者 ， 说：“一个人每天拿了多少次手机 ， 或者花了多少时间在屏幕上面 ， 并不能预示焦虑、抑郁或者精神压力症状 。 ”
她又说：“另外 ， 在临床上超越了一般性焦虑与重度抑郁症‘临界点’的那些人 ， 与没有达到这个程度的人比较 ， 用手机要少一些 。 ”
2 没有必要在睡觉之前脱离手机 ， 只需要稍稍调整一下习惯 ， 更健康地进行浏览 。
3 假如深夜想在床上玩手机或者电脑 ， 要更换背景的颜色 。
4 试用一种冥想或者讲故事的应用程序 ， 将自己送入梦乡 。
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