一家四口吃完饭，2岁弟弟和3岁哥哥相继身亡，医生说出原因太揪心( 二 )
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3、零食不能代替正餐 许多家长怕孩子容易饿 ， 在正餐中间都会给孩子备一些零食 。 家长们在给儿童选购零食时 ， 也最好优先选购一些在正餐中不容易吃到的且新鲜的零食 ， 比如一些时令水果、坚果等 。
给孩子吃的食物应尽量避免高盐、高糖、高油 ， 这些都不利于健康 ， 同时 ， 避免吃一些重口味和刺激性的食物 。
尤其要注意的是 ， 孩子的零食是不可以代替正餐的 ， 因此 ， 家长们最好不要在快到吃正餐的点或者是睡前给孩子吃零食 。 如果平常孩子活动量比较少 ， 则需要控制一下孩子吃零食的量 ， 尽量保持吃动平衡 。
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