梳头，原来有这么多讲究！( 二 ) 高薪|湿气|一半|身体|百病|方法

什么时候梳头最合适
梳头的时间建议选择早上起床后和晚上睡觉前。早上起床后梳头，可以让人快速消除困意，神清气爽，精神抖擞，为一天的工作、学习开启一个好的开端。晚上睡觉前梳头，可以帮助我们缓解一天的疲劳，缓解大脑紧张，释放压力，并且有助于入眠。
每次梳头的时间以5分钟～10分钟为宜。时间太短，刺激量不足，达不到养生保健效果。时间太久，则可能损伤头部皮肤或者头发。
梳头要注意什么
1.梳子要勤清洗。梳子用久了会留存污垢，尤其是在梳齿根部和侧面，易滋生细菌，甚至成为一些头皮病的传染媒介，给健康带来隐患。梳子的清洗方法是：先将梳子放在清水或肥皂水中浸泡5分钟～10分钟，然后用小刷子或牙刷沿梳齿方向对梳齿逐个进行刷洗，最后清水冲洗，置于通风处晾干即可，不可暴晒。
【梳头，原来有这么多讲究！】
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2.防止产生静电。如果天气比较干燥或者发质比较干，可以在头发上喷洒一些清水或者润发啫喱，这样可以防止产生静电，减少梳头对头皮和头发的损伤。
3.梳头的频率要把握好。梳头的频率不可太快，也不宜太慢，以每分钟30下～35下为宜。这样的频率比较舒缓，适合发挥养生保健作用。
4.及时更换梳子。如果发现梳齿弯曲不直、折断，或者起毛刺，应当及时更换梳子。
5.不要在洗发后立即梳头。洗发后，头发比较潮湿，而梳头养生时梳头的时间比较长，容易损伤头皮和头发毛囊。因此，梳头养生应安排在头发完全干透以后。