春季来了，多吃3种食物，排毒润肠，抗衰老，爱吃就赚了
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蛇瓜中含有丰富的钙元素，能够促进人体的骨骼生长发育，还能够有着一定的饱腹感，特别适合减肥的人食用，能够促进肠胃蠕动，从而可以加快大便的排出，起到排毒清肠、刮油消脂的作用。也可以快速补充人体内部器官所需要的多种营养成分，对保持身体各器官的正常工作有很大的好处。有大量的维生素C，平时多食用一些还能预防血管老化，加快血液流动，还能增强体质。
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莲雾水分含量很高，有生津解渴、清热去火的功效，莲雾还含有一定钙、钾、镁等微量元素，能调节身体各种机能，能够增加人体免疫力和抗菌能力，具有强身健体，美容护肤，补气色差等功效。
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【春季来了，多吃3种食物，排毒润肠，抗衰老，爱吃就赚了】苦瓜虽然味道比较苦，而且外表坑坑洼洼的不好看，但是它的营养价值却非常高。夏天炎热，我们的食欲也很差，很多人都不愿意吃饭的，但是苦瓜中含有苦瓜甙和苦味素，能够起到增强食欲的作用的。所以夏天我们可以多吃苦瓜，用来开胃促进饮食。
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