不可忽略的美味，平时常吃，预防色斑，赶走身体毒素，更显年轻态
大家好，我是康普李医师，现在马上进入5月份了，马上就要告别春天了，温度也是越来越高了，我们慢慢褪去了厚重的衣服。在这种马上迎来夏天的时刻，我们每个人都应该加强自身的养生。因为在季节交替的时候，人体的抵抗力是最差的时候，此时如果不努力的提高自身的免疫力，很容易给病毒留下可乘之机，容易引起身体患病。所以，我建议大家不妨通过食疗来提高自身的免疫力。生活中一定要多吃有利身体健康的时候，各种新鲜的瓜果蔬菜不能少。那么，吃什么才有利于我i们的身体健康呢？下面请跟随本医师一起来了解下吧！
不可忽略的美味，平时常吃，预防色斑，赶走身体毒素，更显年轻态
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想要健康，推荐您选择菠萝 菠萝中含有大量的食物纤维，可促进排便，防止便秘。菠萝所含的芳香成分，可促进唾液分泌，增加食欲。平时多食用一些，对身体有好处哦。
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越吃越健康，推荐您吃猕猴桃 最新的医学研究表明，成人忧郁症有生理学基础，它跟一种大脑神经递质缺乏有关。猕猴桃中含有的血清促进素具有稳定情绪、镇静心情的作用，另外它所含的天然肌醇，有助于脑部活动，因此能帮助忧郁之人走出情绪低谷;推荐给爱健康的你。
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营养健康少不了，它就是海带 在所有食物中，海带的含碘量最高，每100克海带中含有300毫克至700毫克碘。碘是人体内一种必需的微量元素，是合成甲状腺素的重要原料，人如果长期缺碘会出现地方性甲状腺肿大，吃海带则对此病有防治作用。这么有营养，以后要多多食用它哦。
【不可忽略的美味，平时常吃，预防色斑，赶走身体毒素，更显年轻态】上面我为大家列举了一些很常见的食材，这些东西比较便宜，很容易就能买到，但是这些东西是很有营养价值的。富含丰富的维生素，蛋白质以及其他的营养成分，是很容易被人体吸收的。建议大家在吃这些好东西的时候，千万不可以半途而废，一定要做到持之以恒，只有长期坚持下去，才能给自己的身体提供充足的能量，身体健康才会有保证。告别春天后，我们马上就会迎来夏天，希望在将来的日子里，你能健康永驻，远离疾病，身体硬朗，健康又长寿。今天的分享就到这里，我们下期再见吧。
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