养生|胃不好，多吃四种水果，多做两件事，胃或能舒坦点
【养生|胃不好，多吃四种水果，多做两件事，胃或能舒坦点】胃病一直是比较头疼的疾病 ， 出现胃病之后 ， 必须要长期的调理之后才能够恢复正常 。 胃病的出现和平时的饮食有很大的关系 ， 一般在饮食上喜欢吃高脂肪 ， 辛辣刺激性食物的人容易患上胃病 ， 患病之后在饮食上必须要格外注意 ， 才能够保证身体健康 。
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医生：胃不好多吃几种水果 ， 多做两件事 ， 或许能提高胃动力
水果是种非常好的食物 ， 其中的维生素 ， 矿物质 ， 膳食纤维含量都很高 ， 适合胃不好的人食用 ， 而且经常吃些水果还有养胃的效果 。 但是 ， 在选择水果上也需要特别注意 ， 并不是所有的水果都适合胃病人食用 。
葡萄：葡萄的口味酸甜 ， 很多人都很喜欢吃 ， 其中的水分充足 ， 而且还有很多的维生素 ， 矿物质 ， 各种酶类物质等 ， 适量的食用一些对身体有很大的帮助 。 常吃葡萄能够将胃部的毒素和垃圾尽快的排出体外 ， 保护胃部健康 。
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橘子：橘子在生活中非常常见 ， 而且大多数的人都非常喜欢吃橘子 ， 橘子的口味酸甜 ， 含有大量的维生素C ， 适合养胃的人多吃 。 常吃些橘子 ， 能够帮助修复胃黏膜 ， 对胃部有保护作用 ， 避免有害物质损伤到胃部 。
木瓜：木瓜是种养胃的水果 ， 可能有些人不喜欢食用 ， 但是它对于人体的好处确实有很多 。 常吃些木瓜 ， 能够促进肠胃的吸收 ， 还能够帮助修复胃黏膜 ， 有保护肠胃的功效 。 在生活中 ， 不管男女 ， 都可以适量吃些木瓜 ， 会得到意想不到的效果 。
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龙眼：龙眼这种水果糖分含量较高 ， 在南方地区很常见 ， 其中的营养也较为丰富 。 适当的吃些龙眼 ， 能够健脾养胃 ， 对肠胃有一定的帮助 。 在吃的时候可以选择生食 ， 也可以晒干后食用 ， 还可以在煮粥的时候加入些龙眼 。
胃不好的人建议在生活中多做两件事 ， 帮你养出好肠胃
多运动：肠胃不好的人 ， 身体的消化能力肯定很差 ， 或许还会经常性的积食 ， 消化不良 。 在生活中不妨多运动 ， 帮助增强肠胃的蠕动能力 ， 改善消化不良的情况 。 每天可以适当运动半小时的时间 ， 选择跑步 ， 游泳 ， 瑜伽等多种运动方式 ， 对健康都是有好处的 。
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合理的饮食：饮食对于身体来说非常重要 ， 尤其是胃部不好的人 ， 在饮食上更需要格外注意 。 建议一些高脂肪 ， 辛辣刺激性的食物少吃 ， 避免损伤到胃黏膜 。 还有一些过凉和过热的食物不可食用 ， 容易刺激到肠胃 ， 造成损伤 。 不妨吃些清淡易消化的食物 ， 或许能够缓解肠胃不适的情况 ， 帮助修复胃黏膜 。
胃不好的人建议可以多吃以上所说的几种水果 ， 或许能够帮助提高胃动力 ， 缓解肠胃上的不适感 ， 同时在生活中还应当多做两件事 ， 增强胃功能 ， 保护胃黏膜 。
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