年龄大的人皮肤需要保养，不仅为保持年轻，更起到健康养生目的！
虽然“没有皱纹的奶奶很可怕” ， 但优雅的奶奶更有魅力 ， 老女人往往因为忽视护肤 ， 只能看着皱纹慢慢长出来 ， 其实 ， 注重护肤不仅可以延缓皮肤衰老 ， 还能保持年轻的心态 ， 皮肤老化是几十年后逐渐形成的 ， 所以最好能防止皮肤年轻老化 ， 但是到了老年 ， 如果注意预防 ， 可以延缓皮肤衰老的发生 ， 根据皮肤衰老的不同原因 ， 在预防中应注意以下几点 。
【年龄大的人皮肤需要保养，不仅为保持年轻，更起到健康养生目的！】
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1 ， 开朗心胸开阔是保持人体青春活力的重要条件 ， 过度焦虑会使人精神萎靡 ， 脱发增多 ， 白发提早出现；烦躁导致脸颊发红 ， 鼻子发红 ， 增加头皮屑 ， 不利于护肤 。 2.注意卫生注重养生的老年人通常表现出皮肤红润有弹性 ， 而体弱或患有慢性病的中老年人往往表现出肤色暗淡、皱纹增多、皮肤衰老加速 ， 大龄女性经常洗澡、梳头、按摩面部 ， 可以增强皮肤抵抗力 ， 促进皮肤血液循环和营养 ， 延缓皮肤衰老 。 3.要有充足合理的营养米制品、肉类、豆类、蔬菜等食物要充足合理搭配 ， 不能偏食 ， 保证糖、蛋白质、维生素、微量元素充足 。
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注意(1)选择牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉、豆浆等优质蛋白质食物 ， 蔬菜和水果应该新鲜 。 (2)维生素供应对皮肤保健很重要 ， 维生素A缺乏可引起毛囊角质化、皮肤粗糙；维生素B2和B6缺乏会导致皮炎、角膜炎和脱发 。 (3)如有必要 ， 可以吃健康食品 ， 如早上喝一杯蜂蜜来滋养面部；枸杞大枣煮鸡蛋(枸杞50克 ， 大枣8个 ， 鸡蛋1个)或黑木耳煮红枣(黑木耳50克 ， 红枣15个)可用于美发 。 4.避免不利的外界因素
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(1)为了避免长期强烈的阳光照射 ， 在需要进行户外活动时 ， 在暴露的皮肤上涂抹防晒霜 。 (2)冬季洗澡次数不宜过多 ， 不宜用过热的水冲洗洗澡 ， 碱性过强的肥皂(应使用质量较好的中性肥皂或以表面活性剂为主要清洁成分的沐浴液) ， 以免洗掉皮脂 ， 沐浴后或平时可以用面部脂肪或护肤霜保湿 。 (3)千万不要用滚烫的热水洗头 ， 频率不要太频繁 ， 头发易碎 ， 发黄 ， 容易折断 ， 因为会破坏头发的蛋白质结构 ， 洗头或烫发后可以涂护发素或护发素 。 (4)护肤霜(霜)尽量使用当年的新鲜产品 ， 不要购买市面上降价处理的化妆品 。 (5)加强皮肤卫生和运动 ， 如定期洗澡、梳头、面部按摩等 ， 可以增强皮肤抵抗力 ， 促进皮肤血液循环和营养 ， 延缓皮肤衰老 。
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