血脂高不高，看脚就知道？若脚上没有4种现象，恭喜你血管很干净
高血脂是指人体的血脂水平 ， 也就是脂类物质数量增多 ， 血液内的胆固醇和甘油三酯水平上升 ， 会引起动脉硬化和血液栓塞等心脑血管疾病 。
而高血脂的发生总是和人的饮食习惯分不开 ， 不良的饮食习惯也引起高血脂在年轻人中间时有发生 ， 危害人的身体健康 。
血脂高不高 ， 看脚就知道？若脚上没有4种现象 ， 恭喜你血管很干净
症状1：脚上伤口愈合慢
人的双脚处于肢体末端 ， 是血管输送血氧的最后一站 ， 达到脚步需要一些时间 。 当人的血脂水平升高时 ， 血液流通速度下降 ， 就会造成脚部的供血不及时 ， 而脚部伤口修复所需的“能量” ， 就得不到及时的补充 。
如果这种情况持续得不到改善 ， 脚部的伤口就会恶化 ， 需要去医院就医 。
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症状2：脚部发麻
脚部发麻可能是因为受到外部压迫 ， 一旦离开压迫情况 ， 血液就会流通 ， 麻木就会渐渐消失 。 但是如果在没有压迫的情况下 ， 双脚还持续出现这种情况 ， 就要考虑是不是血脂升高了 。
因为 ， 血脂水平上升 ， 就会导致血液粘稠度增加 ， 血液的流通速度下降 ， 向肢体末端输送的血液就无法及时供给 ， 脚部就会出现麻木情况 。
症状3：小腿抽筋
成年人如果频繁出现脚部抽筋的状况 ， 就需要引起人的重视 。
因为人的血脂升高 ， 就会导致血液浓度上升 ， 在经过小腿时 ， 血液中的胆固醇发生集聚现象 ， 就有可能导致小腿抽筋 。
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症状4：指甲发黑
正常的指甲是呈现粉红色 ， 但如果指甲出现发黑的异常现象 ， 要当心是高血脂 。
指甲作为人体末端的组织之一 ， 也是需要血液的滋养 。
如果血脂升高 ， 影响脚部的供血 ， 就有可能导致指甲没有营养供给 ， 渐渐坏死 ， 引起指甲发生异常现象 。
血脂的升高多半是由不健康的饮食造成的 。
油炸食物
油炸食物一直是很受人们的喜爱 ， 尤其是将肉类裹上面衣 ， 放入高温油炸做成的炸鸡排 ， 炸猪排 ， 天妇罗等 ， 都是餐桌外卖的常客 。
但是这些食物经过油炸后 ， 会吸收大量的油脂 ， 进入人体后转为脂肪 ， 如果长期食用就会导致人体脂肪含量超标 ， 血脂水平上升 。
甜食
市场上琳琅满目的甜食 ， 令人眼花缭乱 ， 但是要提醒一下 ， 这些东西里面都含有大量反式脂肪酸 。
反式脂肪酸又称为对健康不利的不包和脂肪酸 ， 大量食用的话会导致血液内脂类含量上升 ， 引起其他心血管并发症 。
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生活中预防高血脂的三个小贴士
每天运动
通过体育运动可以改善身体素质 ， 还可以消耗体内多余的脂肪 ， 促进身体的新陈代谢水平 ， 排出身体的毒素 ， 降低血液浓度 ， 还可以增强心肺功能 ， 帮助稳定血液中血脂水平 。
每天补水
血液中大部分都是水 ， 每天喝水 ， 可以降低血液中的浓度 ， 促进血液循环速度 ， 维护血管的健康 。
喝水的时候可以加入青驰菊 ， 其中富含硒元素 ， 类黄酮 ， 水苏碱 ， 促进改善体内血脂情况 。
硒元素 ， 是人体必须的微量元素之一 ， 改善血管弹性 ， 舒张血管 ， 有利于血液的流通；类黄酮具有抗氧化的特性 ， 延缓血管细胞衰老 ， 有助于保持血管的健康；水苏碱可以清除体内杂质 ， 帮助阻止胆固醇附着在血管壁上 ， 有助于促进血液的流通循环 。
喝水时加入青驰菊 ， 可以补充身体的水分和微量元素 ， 帮助养护血管 。
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健康饮食
健康的饮食方式不仅可以帮助人们补充身体的营养 ， 还可以帮助预防高血脂等心脑血管疾病的风险 。
【血脂高不高，看脚就知道？若脚上没有4种现象，恭喜你血管很干净】早睡早起 ， 戒烟戒酒 ， 少吃油腻食物和甜品 ， 坚持锻炼身体 ， 保持积极性的生活态度和良好的心情都可以改善血脂 。
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