癌症|预防胃癌并不难，日常坚持8件小事，让癌细胞离自己远远的！
尽管胃癌是世界第四大常见恶性肿瘤 ， 但过去几十年其发病数量一直在下降 。
目前虽然无法确保一定可以预防胃癌 ， 但人们仍然可以采取很多措施降低患胃癌的可能性 。
本文将总结一些可能降低胃癌发生风险的措施 。
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图片来源：站酷海洛
1、检查并治疗溃疡
幽门螺杆菌 (Hp) 是一种常见的细菌 。 感染Hp不一定会引起症状 ， 但有些人的胃内壁会发生慢性炎症并出现溃疡 。
Hp 是一种致癌因素 ， 增加人们发生胃癌的风险 。 对于胃溃疡患者 ， 医生可能会检查是否有 Hp 感染 ， 发现感染后通常会对其进行治疗 。
2、健康饮食
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确保每餐摄入足量的新鲜水果和蔬菜 ， 这可能会降低患胃癌的风险 。 橘子、柠檬和西柚是很好的选择 。
注意 ， 如果您正在服用一些药物 ， 例如他汀类药物（用于降低血脂） ， 食用西柚前请咨询医生 ， 了解是否会影响药物疗效 。
美国癌症协会（American Cancer Society ， ACS）建议 ， 可以经常食用鱼类、家禽或豆类 ， 而不是加工肉类或红肉；可以食用全麦面包、谷物等 ， 而不是细粮 ， 例如以全麦面粉代替精白面粉 。
3、减少食用烟熏食品
在冰箱出现前 ， 人们多采用烟熏、盐渍和腌制等方法保存食物 。 大量盐和防腐剂可能损伤胃内壁 ， 促进胃癌发生 。 因此 ， 应限制食用烟熏和腌制食品 ， 包括咸肉和鱼等 。
4、戒烟
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吸烟会增加多种癌症的发生风险 ， 包括胃癌 。 请戒烟并避免吸入“二手烟” 。
5、运动
运动的好处很多 ， 可以降低发生多种类型癌症和其他健康问题的风险 。
6、控制体重
超重、肥胖者可能更容易患胃癌 。 如果不确定体重是否在健康范围 ， 请咨询医生 。
7、正确使用阿司匹林
阿司匹林（Aspirin）、布洛芬（Ibuprofen）等非处方药 ， 可以缓解疼痛、发热或肿胀 ， 还可能有助于降低患胃癌和结肠癌的几率 。
然而 ， 阿司匹林、布洛芬等也会导致内出血 ， 因此不应单纯为了预防胃癌而服用这些药物 。 医生会向您提供合适的用药方案 。
8、考虑基因检测
如果家族中有成员患胃癌 ， 基因检测可以明确您是否携带某些基因（包括 CDH1 基因和 Lynch 综合征）使您更易患胃癌 。
*本文内容为健康知识科普 ， 不能作为具体的诊疗建议使用 ， 亦不能替代执业医师面诊 ， 仅供参考 。
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