中国癌症发病率TOP1！从疲劳到癌症仅四步！你目前处于哪步
“我太累了！”这是上海王小姐（化名）查出癌症后说出的第一句话 。
在25岁的年纪里 ， 王小姐已经做到了月薪6万 ， 遥遥领先大部分同龄人 ， 但是本该在职场上平步青云的她却意外查出了胃癌 ， 原因就在于她对健康毫无节制的透支 。
一年365天 ， 其中至少有250天熬夜 ， 吃饭不规律 ， 经常饱一顿饿一顿 ， 每天在忙忙碌碌中度过 ， 靠繁忙的工作来获得价值感 。 半年前 ， 王小姐因为胃痛、消化不良到医院检查 ， 结果却是胃癌晚期 ， 这时候 ， 她才开始反思自己 。
在二三十岁 ， 大好的年纪却要在病床上和癌症做斗争 ， 在生活中不知道多少人 ， 正在拿健康换工作 ， 习惯了加班、熬夜 ， 强忍着疲劳 。
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疲劳也是一种病
“好累啊！”
“身体仿佛已经被掏空……”
“一上班就觉得自己浑身没劲 ， 无精打采 。 ”
你是不是也听到过身边很多的人吐槽好像每天都累 ， 你自己也有过类似的感觉：上完一天班后 ， 回到家里什么都不想干 ， 只想在沙发上躺着 。
我们都太累了！
数据显示 ， 在 30-50岁的死亡人群中 ， 约有95.7%的人死于过度疲劳引起的疾病 。
国内一项调查显示 ， 约 81%的非患病人群慢性疲劳 。 其中 ， 轻度疲劳的人68%左右 ， 休息后可以恢复体力和精力；中度疲劳的人29%左右 ， 休息后较难恢复体力和精力；重度疲劳的人2%左右 ， 休息后也无法恢复体力和精力 。
南方医科大学南方医院中医科主任医师周迎春表提醒：经常疲劳得不到缓解 ， 当心慢性疲劳综合征 。
慢性疲劳综合征 ， 是以不明原因持续或反复发作时间超过 6个月的严重疲劳为主要特征的症候群 ， 伴随记性下降、头晕头痛、关节酸痛、睡眠质量低、情绪低落等多种症状 。
周迎春表示 ， 虽然人体有代偿机制 ， 出现轻度疲劳的情况 ， 多休息或者睡一觉就可以恢复 。 但是如果长期疲劳 ， 代偿机制都无法发挥正常的作用 ， 从而出现免疫力下降的情况 ， 及时休息时间再长 ， 身体也无法恢复到以前的状态 。
而且 ， 过度疲劳不仅仅是身体感觉累那么简单 ， 还会影响心理健康 ， 比如造成注意力无法集中、记忆力下降、性格暴躁、情绪抑郁等 ， 最终积劳成疾 ， 诱发一系列疾病 ， 严重的会导致癌症 ， 甚至引起猝死 ， 威胁生命健康和安全 。
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中国癌症发病率第一 ， 疲劳到癌症只需要4步
2020年全球最新癌症负担数据显示 ， 我国新发癌症病例 457万例 ， 占全球新发癌症病例的23.7% ， 位居全球第一 。
癌症的诱因有很多 ， 比如肥胖、缺乏运动、吸烟、喝酒、不健康饮食等 。 此外 ， 过度疲劳也是诱发癌症的因素之一 ， 但往往很容易被忽视 。
****指出 ， 从疲劳到癌症 ， 仅需四步：轻度疲劳 -深度疲劳-重要脏器内部变异-诱发癌变 。
疲劳引发癌症的机制 ， 与免疫力密切相关 。 长期慢性疲劳 ， 免疫力就会被破坏 ， 不断下降 ， 无法抵御体内癌细胞的侵袭 。 癌细胞就会疯狂肆虐 ， 不受控制地生长、繁殖 ， 从而诱发癌变 。
因此 ， ****提醒 ， 降低癌症风险 ， 一定要在第三步 “重要脏器内部变异”之前消除危险因素 。
有的人每天都喊累 ， 但做起事来却精神抖擞 ， 一点也看不出异常；有的人虽然嘴上不说 ， 但是身体已经明显地表现出了疲劳 ， 提不起精神 ， 走路都没劲 。
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那么 ， 我们怎么样才能知道自己是否疲劳？疲劳又到了哪个程度呢？可以通过自测来判断疲劳程度 。
1.早晨不想起床 ， 勉强起床 ， 也是浑身乏力；
2.学习或工作时 ， 注意力难以集中 ， 总是想东想西；
3.说话有气无力；
4.不愿意社交 ， 回家之后也很少与家人交流；
5.总是打哈欠、伸懒腰、想睡觉；
6.懒得走楼梯 ， 走楼梯的时候经常摔跤；
7.看到公交车即将到站也不愿意小跑过去；
8.喜欢长时间在沙发上躺着 ， 并把双脚抬高；
9.四肢像灌了铅一样 ， 活动僵硬 ， 双手容易发抖；
10.食欲不振 ， 看到喜欢吃的东西也提不起胃口；
11.莫名其妙心慌、心悸、胸闷；
12.频繁腹胀、腹泻或便秘；
13.记性变差 ， 刚刚做过的事转眼就忘 ， 话到嘴边却想不起来要说什么；
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