女人多吃以下3种食物，营养丰富，补血益气，脸色红润漂亮
大家好 ， 我是健康曹医师 。 此时谷雨已过 ， 立夏即将来临 。 马上我们便会迎来天气酷热、衣着清凉的夏天 。 每每到了此时 ， 女性之美便会展现的淋漓尽致 。 你可以看到大街小巷的女性穿着她们喜爱的短裤或长裙 ， 行动之间带给周围熠熠生辉的感觉 。 然而 ， 也要有一些女性在此时很少出门 ， 除了本身不爱热闹之外 ， 更多的女性是因为被身体条件所限制 ， 比如说日渐苍老的容颜 ， 干燥的皮肤 ， 明显的皱纹 ， 以及体质虚弱等原因 ， 都让她们没有心情出外游玩 。 那么 ， 为什么大家不从现在就开始准备起来呢？今天小曹就来和大家推荐一些食物 ， 女性不妨从现在就吃起来 ， 保养身体 ， 面色红润 ， 皮肤光滑 ， 越吃越年轻 ， 人人夸你好漂亮 ， 外出游玩也更加的有自信 。
桂圆肉
桂圆肉在生活中很常见 ， 它除了含丰富的铁质外 ， 还含有维生素A、B和葡萄糖、蔗糖等 。 补血的同时还能治疗健忘、神经衰弱和失眠症 ， 龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物 。
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栗子
栗子当中含有非常丰富的维生素C ， 能够维持牙齿和骨骼以及心血管肌肉的正常功能 ， 还能够预防和治疗骨质疏松 ， 栗子炖乌鸡具有补虚损 ， 还养颜 。
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薏米
薏米又叫做薏苡仁、苡米、苡仁等 。 被誉为“世界禾本科植物之王” 。 薏米中的神经酰胺 ， 对皮肤具有保湿和抗衰老作用 ， 可用于活肤精华化妆品中 ， 从而增强皮肤抗衰老功能 ， 令肌肤光滑细致 ， 显著减少面部皱纹形成 。
【女人多吃以下3种食物，营养丰富，补血益气，脸色红润漂亮】
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以上食物 ， 有大家熟悉 ， 常见的 ， 也有大家比较陌生的 。 不过总的来说 ， 都是容易寻找而且吃起来也很方便的 。 女性如果想要自己变得更好 ， 不妨去买来吃一吃 ， 坚持一段时间后 ， 你会发现自己身上发生许多令人惊喜的变化 ， 谁还说你“黄脸婆”？此外 ， 除了食补女性还应该做一下适当的运动 ， 运动可以巩固食疗带来的效果 ， 让女性的身材变得更棒 ， 曲线更加的迷人 。 建议大家在空闲的时候做做有氧运动 ， 不仅增强体质 ， 还会越来越美丽 。
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