养生|三位院士良言忠告：高血压患者，3种食物要忌口，血压才能更稳定( 二 )
热水冲泡 ， 即可饮用 ， 没事喝点 ， 血管一点点的变好 。
3、心情愉悦
愉悦的心情是血管健康的好帮手 ， 生气、愤怒等激烈的情绪不利于血压稳定 。
情绪激动 ， 身体中肾上腺激素分泌更多 ， 心跳加速 ， 会导致血压发生一定程度的上涨 。
本文插图
4、戒烟
香烟中的有害物质对血管的伤害是很大的 ， 其能对血管内壁造成伤害 ， 加速血管垃圾的沉淀 ， 进而加速动脉硬化的进程 。
【养生|三位院士良言忠告：高血压患者，3种食物要忌口，血压才能更稳定】此外 ， 体内一氧化碳含量因抽烟而升高 ， 血小板更容易聚集、沉淀在血管壁 ， 会减弱血管弹性 ， 容易形成粥样硬化斑块 ， 危害血管健康 ， 还易造成较大的血压波动 。
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