多喝绿茶，竟然有这些好处，喜欢喝茶的朋友建议收藏！
欢迎收看本期文章 ， 有时候许多年轻人喜欢喝咖啡来提神醒脑 ， 但是大多都不会喝茶来让自己精神焕发 ， 但是其实喝茶有许多好处 ， 特别是目前市面上最多的绿茶 ， 那么绿茶到底有哪些好处呢？我们一起往下看看吧 。
本文插图
1.提神醒脑
“北窗高卧鼾如雷 ， 谁遣香草换梦回 。 ”出自陆游的《试茶》 ， 说明茶叶有提神醒脑作用 。
茶叶之所以提神 ， 是因为茶叶中含有咖啡碱 ， 而咖啡碱能一定程度兴奋中枢神经和大脑皮层 ， 从而起到提神益思、清心的效果 。
本文插图
2.促消化
早在《本草拾遗》中就有对茶“久食令人瘦”功效的的记载 ， 这是因为饮茶有促进消化的功效 。 由于茶叶中的咖啡碱能提高胃液的分泌量 ， 所以可以加速食物的消化代谢 。
而茶中的纤维素也能促进肠胃的蠕动 。 喝绿茶就可以帮助消化吃的大鱼大肉以及积滞不消化 。
3.杀菌消炎
具研究显示 ， 绿茶中儿茶素可对引起人体致病的部分细菌有抑制效果 ， 并且茶多酚有较强的收敛作用 ， 对病原菌、病毒有明显的抑制和杀灭作用 ， 对消炎止泻有明显效果 。 所以在春季病毒、细菌滋生 ， 多喝绿茶可以更好保护自己 。
本文插图
4.降低患癌风险
因为不发酵的绿茶保持了多酚类物质不被氧化 。 而茶多酚可以阻断亚硝胺等多种致癌物质在体内合成 ， 并可以清除自由基 ， 降低自由基对细胞中相关DNA的损害 。
【多喝绿茶，竟然有这些好处，喜欢喝茶的朋友建议收藏！】并且目前有明显证据显示自由基能导致机体出现各种不适症状 ， 其中癌症就是最严重的一种 。 所以常喝绿茶 ， 清除体内自由基 ， 从而降低患癌风险 。
推荐阅读
- 贫血竟然会引来这种病
- 皮肤过敏能喝绿茶吗
- 多喝水有什么好处的呢
- 预防中暑应多喝什么呢
- 唾液分泌过多喝水好吗？
- 为什么发烧要多喝水
- 感冒为何要多喝水呢
- 喝绿茶除口臭吗
- 多喝水对肾脏有好处吗？
- 吃油腻的东西就拉肚子 原因竟然是这样