中年|女性担心老太快，多吃3种食物，清理肠胃，排毒瘦身，肌肤更细腻
【 中年|女性担心老太快，多吃3种食物，清理肠胃，排毒瘦身，肌肤更细腻】
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石榴，石榴对于肠胃的保健很有帮助，它所含的营养物质维生素c，柠檬酸，苹果酸，这些成分对于肠胃的消化系统非常的友谊，可以促进肠胃正常的蠕动。有效的是肠胃中的垃圾毒素能够尽快地代谢出体外。对于胃病所带来的疼痛感，也是有一定的缓解效果，是胃病患者的理想食材。生活中胃肠病患者不妨可以多吃一点哦。
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含有的磷脂和胆碱以及多种维生素都能营养脑神经，而且能促进脑部发育，人们经常吃鸡蛋能让思维更活跃也能让记忆力明显提高。蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生。还可提高人体血浆蛋白量，增强肌体的代谢功能和免疫功能
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娃娃菜是大白菜的一种，有利尿、通便、助消化等作用。还富含维生素和硒，叶绿素含量较高，具有丰富的营养价值。能清心泻火，消除血液中的热毒。还含有非常丰富的维生素C，有助肝脏解毒。而蒜蓉是有很强的杀菌的作用的，是天然的抗生素，对很多的病菌都是有杀灭的作用的。而蒜蓉娃娃菜是一道色香味俱全的菜肴，营养价值也是很高的，能清除体内毒素和多余的水分，可以促进血液和水分的新陈代谢，还有利尿、消水肿作用。对健康有一定的好处。
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