养生一定要忌寒凉吗？( 二 )
但反观当今社会 ， 体质内热的人群并不占少数 ， 不少人脸红、脸部油光明显、唇红、口气重、体重超标、怕热、出汗多、耐寒不耐热 。 这些人也要忌寒凉吗？
实热体质的人群不唯不忌寒凉 ， 适当的吃些与体质相适的寒凉饮食、甚至是寒凉药品 ， 反而更符合中医养生的准则 。
就好比岭南地区不少人 ， 经常喝凉茶 ， 台湾、泰国这些地方不少人 ， 每天大杯冰镇饮料 ， 我们上海本地有不少人经常吃苦瓜 ， 您以为很寒凉不养生是吧？
有时恰恰很适合他们的体质 ， 因为人家经常上火啊！
当然中医看待体质其实分的很细致 ， 有些人寒热都不耐 ， 有些是湿热 ， 有些是以虚损为主的 。 有些人容易激动、说话带紧张的感觉是以风气为主的 ， 有些人犹犹豫豫、不管说什么都欲言又止 ， 是偏气郁为主的 ， 有些人说话带风速度快 ， 音调高亢是以气旺为主的 ， 等等不同 。
要分门别类 ， 加上体质兼夹 ， 就如同数学中的排列组合 ， 种类非常繁多 。
所以养生保健 ， 应该是因每个个体的自身情况 ， 因人而异的 。 我的建议是最好咨询比较靠谱的中医师而定 ， 而不是凭自己不全面的中医知识 ， 就下一个笼统的定论 。
更何况适合您本人的养生手段 ， 绝不是泛应曲当 ， 对每个人都合适的 。
这是个人人都以为自己是专家的年代 ， 中医又是一个特别水深的领域 ， 包括我本人在内 ， 经常感慨病病多 ， 病方少 。
但有个基本定理可供读者们参考 ， 对于每一个个体而言 ， 没有一成不变普适的方案 ， 才是中医的灵魂 。
一切养生 ， 心态第一
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最后还想说一下 ， 很多人重视战术细节 ， 比如每天早上一定要含片姜啊！坚持要用温胆汤泡脚啦！一定要喝温水啦！清晨起床一定要灌下一杯水！每天要艾灸足三里、关元穴啦！喝点黄芪水补气啦！绿茶太凉不能喝啦！等等诸如此类的现象 ， 您自己触类旁通脑补吧 ， 现代社会上多的是 。
有时在门诊上经常碰到此类人群振振有词 ， 其实您想过没有 ， 在战略上大方向判断的对吗？方向一错 ， 一切都是南辕北辙 ， 越养生越伤生 。
越重视细节 ， 只能说明越急功近利 ， 心态不佳 。 而一切养生 ， 心态第一 ， 什么事都不往心里去 ， 随遇而安 ， 才是最高明的 ， 没有宽容大度的好心态 ， 所有的养生细节都没有着力点 。
优质的养生 ， 是在智慧上的一派圆润 ， 有时无可无不可 ， 更让人身心健康 。
什么时候能够因人而异的看待健康养生 ， 才算是具有中医辨证的眼光 。
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