不同体质的春季养肝之法！
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一年之计在于春 ， 草长莺飞的季节 ， 物跟随春之气蓬勃升发 。 如植物的土壤贫瘠 ， 根系腐败 ， 必定不会枝繁叶茂 ， 硕果累累 。
人也如此 ， 所以抓住春日里的宝贵时光 ， 给自己的身体推陈致新吧 。
不同人群春天都有哪些不适？
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1
血虚之人
疲劳 ， 精力不济 ， 力不从心 ， 心悸 ， 眠差 ， 多梦 ， 眠浅易醒 ， 眼睛干涩 ， 指甲凹凸不平 ， 长竖纹 ， 舌淡苔薄有齿痕 ， 血少火旺 ， 抑制不住的怒火蹭蹭上窜 。
人群：产后妈妈 ， 中年老母亲 。
临床经常遇到新手妈妈 ， 生娃耗损 ， 带娃操心 ， 夜间母乳 ， 职场压力 ， 不断掏空身体 。 妈妈们长期无法整夜睡觉 ， 逐渐开始失眠 ， 心悸 ， 焦虑 ， 脱发 ， 这类人群的舌苔往往淡白有齿痕 ， 指甲多凹凸不平或者白色竖纹 。
为什么妈妈们会出现失眠等一系列的身体不适？
肝藏血 ， 肝舍魂 ， 肝为春之气 ， 春天阳气生发 ， 肝血不足 ， 就如失魂一样魂不守舍 。
老话说：睡觉是最好的补药 ， 良好的睡眠使魂魄收藏 ， 心神合一 。 如果把肝血比喻成河流 ， 魂就像潜藏在河底的鱼儿 ， 河水少了 ， 鱼儿潜藏不住 ， 则会燥扰不安；人也如此 ， 气血不足了 ， 睡眠就差了 。 难以入睡 ， 越累越睡不好 ， 似睡非睡 ， 眠浅易醒都跟气血虚有关 。
用柏子养心丸 ， 归脾丸这类养血安神药调养一段时间 ， 睡眠改善 ， 心悸乏力焦虑这些症状也就随之消失了 。
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2
寒湿之人
关节重痛 ， 比如脖子发僵 ， 腰酸腿软 ， 得热则舒 。 身体沉重 ， 像被绳子捆住不得舒展 ， 或者肌肉僵硬 ， 感觉筋短 ， 或者关节处自觉卡压 。 胃肠寒湿之人则会出现腹胀 ， 腹痛 ， 腹 ， 等消化问题 。
2021辛丑年之春为何如此难过？
从五运六气看：2021辛丑年“太阴湿土司天 ， 太阳寒水在泉 ， 中见少羽水运 。 ”全年阴专其政 ， 偏于寒湿 。 春日阳气生发 ， 人体的血络也如春天的树儿草儿一样 ， 向外舒展 ， 寒湿阻滞经络肠道 ， 气血愈伸而不得伸 ， 正邪对抗 ， 不通则痛 。
人群：久坐低头族 ， 肚腹寒凉者 。
这类人群大多体型偏胖 ， 肚子偏大 ， 大椎“富贵包” ， 颈椎病 ， 腰腿痛多与之有缘 。 温阳散寒 ， 祛湿通络是这类人群的治疗大法 。
葛根汤 ， 肾着汤是这类人群的常用药 。 血得热则行 ， 得寒则凝 ， 艾灸祛寒通经络 ， 此类人群适宜灸之 。
胃肠湿气重的脾虚之人可服用“四神汤” 。 四神汤是民间的一个健脾 ， 祛湿 ， 止泻的食疗方 ， 由茯苓 ， 白术 ， 山药 ， 芡实组成 ， 茯苓白术利水祛湿 ， 山药芡实补脾固摄 。
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3
肝气不舒之人
闷闷不乐 ， 悲伤欲哭 ， 周身不适 ， 但又说不清楚哪里不舒服 。 心烦气躁 ， 手脚心热或手热脚冷 ， 易怒易激惹 ， 入睡困难 ， 这种状态惊蛰后尤为明显 ， 同时伴有胃腹腰凉 。
肝郁的人少气懒言 ， 不愿与人交往 ， 或者做事提不起兴趣 ， 疲于应付工作生活 ， 女性大多会有月经不调或者乳腺增生 。
人群：长期高压人群 ， 生活不如意者 。
另一种是活不如意 ， 郁郁寡欢 ， 对什么事都不感兴趣 ， 特别容易疲劳 ， 时间久了还会出现失眠 ， 胸闷 ， 心慌 ， 消瘦等等的身体不适感 ， 去医院检查 ， 各项指标均常 。
这种气机郁滞的身体 ， 坚持锻炼出汗 ， 阳气得伸 ， 会随之而愈 。
案例三则
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女性 ， 33岁 ， 996工作 ， 加班到晚间十点是日常 。
主诉：情绪郁滞 ， 闷闷不乐 ， 身体沉重乏力 ， 肩颈疼痛 ， 经前水肿 ， 头疼 ， 经期腹痛 。
注：长期肝气瘀滞 ， 心气郁结 ， 所以痧像是大块黑色的瘀斑 。
女性 ， 35岁 ， 工作压力大 ， 人际关系紧张 。
主诉：情绪不畅 ， 乳腺增生 。
注：心气郁结 ， 肝气不舒 ， 背部的反射区凸出皮肤的黑紫色结节 。
女性 ， 36岁 ， 养娃工作劳心劳累 ， 疲于应付 。
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