想要远离高血脂，一定要将这些“帮凶”扼杀在摇篮里
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一、吸烟
常年吸烟的人 ， 呼吸道或轻或重的都会有一些小毛病 ， 症状轻微一些的 ， 只是偶尔咳嗽 ， 严重一些的就会患上高血脂 ， 如果本身血脂已经很高还一直吸烟 ， 只会让病情更加严重 。
因为香烟中的尼古丁会影响糖和脂肪代谢 ， 而多余的糖分和脂肪堆积在血管内就会诱发高血脂 ， 不加以控制 ， 还会诱发更严重的疾病 。
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二、经常熬夜
现代人熬夜几乎已经成为一种常态 ， 上学熬夜做功课 ， 上班族熬夜加班 ， 而没有这些压力的人群又贪恋游戏、追剧、泡吧的诱惑 ， 长时间处于睡眠不足 ， 日夜颠倒的状态 。
要知道 ， 现在不睡觉透支的可不止是睡觉时间 ， 同时被透支的还有健康 。 人在睡眠不足时身体无法得到休息 ， 器官无法排毒 ， 而血管中的脂质垃圾也无法代谢 ， 全部都会堆积在血管之内 ， 日积月累之下 ， 就会诱发高血脂、高血压、血栓等疾病 。
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三、饮食不加节制
吃东西不止可以填饱肚子 ， 补充人体所需的营养 ， 还能让人心情愉悦 ， 尤其是那些香甜的糕点 ， 油炸的美味 ， 会让食用者格外满足 。
但是 ， 这些油腻、高甜的食物当中 ， 富含着大量的脂肪和糖分 ， 但是人体所需的脂肪和糖分都是有限的 ， 一旦摄入量超过了需求量 ， 就会给身体带来巨大负担 ， 血管就会先受其害 。
过量的脂肪和糖分会让血管脂质堆积 ， 造成高血脂 ， 若是不加以控制 ， 还会诱发更多更严重的血管疾病 。
四、长期久坐不动
坚持运动对身体有好处众所周知 ， 但是知道是一回事 ， 能否坚持又是另一回事 。
高强度的工作和学习给身体和内心都带来了巨大的压力 ， 有了闲暇时间都想多休息 ， 所以工作之余的时间都贡献给了沙发和床 ， 而工作时又久坐不动 ， 一段时间内也许会觉的很舒服 ， 时间久了就会发现 ， 长时间的久坐不动 ， 会给血管造成巨大危害 。
【想要远离高血脂，一定要将这些“帮凶”扼杀在摇篮里】久坐不动缺乏运动会让腿部静脉出现血块 ， 诱发血栓 ， 而且运动缺乏会让人体代谢下降 ， 脂肪无法正常代谢 ， 血管脂质堆积就会诱发高血脂 。
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