人到中年想长寿，可以多吃3种食物，排毒养颜，提高免疫力！
健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多，关注我带您合理科学健康养生。
【人到中年想长寿，可以多吃3种食物，排毒养颜，提高免疫力！】
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花生属于坚果类，含有丰富的营养价值，吃花生的好处多到你想不到。花生含有丰富的脂肪、蛋白质、硫胺素、核黄素、尼克酸、多种维生素和大量的卵磷脂，具有抑制人体对胆固醇的吸收、促进新陈代谢的功效，能有效缓解女性贫血的症状，具有补血养气的功效。每天吃一点，能有效对抗衰老。
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辣椒，虽然辣椒吃多了会造成内分泌的一些问题，而且对于肌肤也不怎么好但是这是吃多了的情况，如果仅仅是适量的食用的话，那么只会有好处，比如说可以减少身体里面的脂肪，帮助减肥等等。
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在无花果平淡的外表下，隐藏着巨大的美味和丰富的营养价值。无花果含有丰富的苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶、维生素和微量元素，具有健脾润肺、滋养血气的功效。很多女医生都在吃它，能有效美白肌肤，让肌肤变得红润紧致。
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