越护肤皮肤越差？很可能是你陷入了这 3 个误区
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痘痘、色斑、暗沉、毛孔粗大……平时清洁、补水、保湿、抗衰样样不落下 ， 为什么皮肤还是容易出问题啊？
其实 ， 想要皮肤好 ， 并不仅仅是花的钱越多、折腾越多就可以的 ， 找对科学的护理方法更重要 。
今天我们特意盘点了 3 个常见的护肤误区 ， 快来避一避坑吧～
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01误区一：长痘时 ， 不注意饮食
很多人为了控制脸上的痘痘 ， 不敢吃辣 。 但多年来的权威研究显示：辛辣食物本身与痤疮的发生、加重可能并无直接关系 。
大家之所以这样说 ， 可能是因为「吃辣」时 ， 一般会摄入油腻煎炸食物 。
而高脂食物的甘油三酯 ， 在痤疮丙酸杆菌的作用下可释放饱和脂肪酸 ， 促进毛囊角化 ， 从而可能加重痘痘 。
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图片来源：站酷海洛
另外 ， 根据目前为止的研究 ， 长痘时还要少吃奶制品和高 GI 值食物 。
牛奶中含有的多种激素可能与痘痘发生有关 ， 尤其是低脂奶、脱脂奶 。 高 GI 值食物 ， 如各种含糖饮料、精制米面 ， 会短时间内升高血糖 。 这可能也会影响激素水平 ， 促进皮脂分泌 。
02 误区二：用冷热水交替洗脸 ， 收缩毛孔
冷热水交替洗脸并不能收缩毛孔 ， 只能让皮肤暂时看起来紧致一些 。
但受水温影响更大是是脸上的血管 。 水温过热或过冷 ， 都会过度刺激血管 ， 甚至会导致皮肤变得敏感 ， 岂不是得不偿失 。
03 误区三：用鼻头贴去黑头
黑头主要是由毛囊口不完全阻塞 ， 暴露在空气中的皮脂被氧化形成的 。
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图片来源：站酷海洛
黑头鼻贴能通过物理方式 ， 把黑头硬拽出来 ， 但治标不治本 。 经常用这种贴拔的方式 ， 会拉扯皮肤 ， 可能导致毛孔粗大、皮肤泛红 ， 甚至感染 。
另外 ， 如果毛孔不能及时收缩 ， 分泌的皮脂也会重新堵住毛孔 ， 在空气中接着氧化 ， 黑头会出现得更快 。
关于 拯救问题皮肤 ， 大家一定还有非常多的疑问 ， 比如——
长痘期间怎样合理护肤？
黑头怎么去才靠谱？
毛孔粗大如何改善？
……
丁香医生最新推出了「拜托了医生」直播栏目 ， 每周三和每周四都会筛选出不同科室的医生 ， 通过主持人与医生之间的精彩对谈 ， 给大家带来有趣有用的知识科普 。
本周四「拜托了医生」邀请了 浙江省人民医院皮肤科主治医师于泳 ， 来聊一下和「拯救问题皮肤」相关的内容 。
4 月 15 日（周四）19:00
「拜托了医生」× 皮肤科主治医师 于泳
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01皮肤总是反复长痘 ， 是怎么回事？
02 痘痘都有什么类型 ， 危害有多大？
03 脸上爆痘 ， 护肤品要怎么挑？还能化妆吗？
04 长痘不能吃辣？长痘期间饮食该注意啥？
05 长了闭口 ， 想要刷酸合适吗？
06 皮肤敏感是自己作出来的？常见护肤误区解密
07 皮肤干、红、痒 ， 敏感肌如何安全度过换季期？
08 黑头贴、小气泡、黑头针……黑头怎么去才靠谱？
09 为什么毛孔越来越粗大？原因是什么？
10 毛孔粗大如何改善 ， 可逆吗？
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于泳医生是浙江省人民医院皮肤科主治医师 ， 从事皮肤科临床、教学、科研工作多年 。
他擅长皮肤外科、毛发移植、激光美容、痤疮、性病等疾病的诊断和治疗 ， 熟练掌握 M22、飞顿、欧洲之星、热玛吉、超皮秒等设备 ， 参与国家自然科学基金 1 项 ， 参与浙江省厅级科研项目 1 项 。
于泳医生在丁香医生平台上解决了许多患者的问题 ， 深受用户好评 。
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图片来源：丁香医生 App
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