怎样在学习工作双重压力下，维持健康的心态和身体状况
【怎样在学习工作双重压力下，维持健康的心态和身体状况】1、根据需要将学习、工作、运动做出合理的排配，严格按表执行；2、心态上，将发生在自己身上的每一件事情都当做自己成长所必须的经历；
行动上，每天晚上都问自己：我今天比昨天强了吗？必须找到强的事情，然后满意地上床睡觉。
|谢邀。“李茜”老师的回答很好，你认真看下。提高应对压力能力是一个长期的过程；就我个人体会而言，这几乎就是一个改变自我的过程。在这个过程中，我们不断经历生活中的各类事情，不断调整自己对自我和外在环境的认识，不断从而不断形成新的体验和行为方式，然后继续应对生活。恰当地应对压力，需要我们遇到压力事情时，恰当地调整认识和行为方式。建议阅读一些心理学书籍自我帮助。经常的体育锻炼，良好的人际关系，健康的生活习惯，一些兴趣爱好（如书法等），等等。这些也可以帮助应对压力。
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