女性推荐多吃3种食物，营养丰富、滋润肌肤，好处多多！
空气已经透出融融暖意 ， 春天离我们如此之近 ， 雀鸟啼鸣 ， 花朵盛放 ， 世界美好被大家所欣赏 。 不过 ， 在赏花赏景赏佳人的同时 ， 也不要忘记保养好自己的身体哦 。 四月还处于倒春寒时期 ， 一时不察很有可能被冷气袭击 ， 出现感冒流鼻涕的现象 ， 拖着这样的孱弱身躯必然无法顺顺利利的外出踏青 ， 因此大家应该提前做好准备 ， 多吃一些对身体好的食物 ， 身体强壮了 ， 自然无惧病菌的入侵 ， 也就可以痛痛快快的玩耍了 。 而且 ， 这些食物吃了除了可以强健身体 ， 还可以保养皮肤 ， 让女性看起来更加青春洋溢 。 接下来 ， 就让我们来看看今天的咨询吧！
女性推荐多吃3种食物 ， 营养丰富、滋润肌肤 ， 好处多多！
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竹笋
竹笋性味甘 ， 微寒 ， 肉质鲜嫩 ， 味美可口 ， 有“竹笋之王”的美称 。 具有清热解毒 ， 排毒护肝 ， 润肠通便之功效 。 竹笋具有高蛋白质、低脂肪、低淀粉、多纤维素的特点 ， 经常食用可降低血清胆固醇、防止动脉硬化 ， 富含的纤维素还能促进肠道蠕动 ， 能排毒、润肠通便 ， 好处多多 。
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番石榴
番石榴是一种很常见的水果 ， 对于这种水果 ， 富含矿物质 ， 并具有两大抗氧化成分--石榴多酚和花青素 ， 能迅速补充肌肤所失水份 ， 令肤质更为明亮柔润 。 还含有非常多的维生素c ， 能够增强个人的免疫力 ， 另外还能美容润肤 ， 排毒抗衰 ， 营养又瘦身 。
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【女性推荐多吃3种食物，营养丰富、滋润肌肤，好处多多！】
青枣
青枣中含有的维生素是最高的 ， 比猕猴桃含有的维生素还高 。 青枣中含有丰富的维生素C ， 具有预防因缺铁引起贫血的症状 。 青枣还含有大量的糖类物质 ， 可以有效的增强我们人体的抵抗力 ， 并且含有多种维生素 ， 具有非常强美容养颜、排毒瘦身的功效 ， 能够有效提高人体免疫功能 ， 增强抗病毒的能力 。
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