春天孩子多吃的“家常菜”，开胃爽口，补钙补脑，抗菌消炎生病少
在这春暖花开的季节，终于熬过了低温期，接下来的日子都是阳光明媚的好天气。四月才真正的进入了春天的时光，不仅气温上来，还是养生的黄金期。孩子的健康几乎是每个家庭的重中之重，在这个春季黄金养生期，我们总是想着各种各样的方式来给孩子补充营养。在这里，慧医师告诉大家，什么样的进补方法都不如食补来的实际又健康。吃进肚子里的才是最营养最安全的养生方法。闲来无事，每天给孩子做不同的营养菜，给孩子补充全方面的营养元素，只有孩子的身体健康，家长才能少烦心。春季正是给孩子食补的好时机，你还在犹豫什么，每天孩子放给孩子做各种各样营养菜，孩子吃的开心，学习更棒，身体更健康！
今天介绍的这道菜就是番茄炒蛋，相信很多人都非常爱吃，能帮助人体补充钙元素，健脑益智还能起到抗菌消炎预防疾病的作用，一起来看看吧!
文章插图
【春天孩子多吃的“家常菜”，开胃爽口，补钙补脑，抗菌消炎生病少】番茄是一种常见的蔬菜，番茄中含有大量的番茄碱，它具有一定的抗菌作用，对于常见的炎症也有不错的消除作用，有利预防常见感冒，发烧。番茄中含有苹果酸，柠檬酸能增加胃液分泌帮助消化食物，番茄中的纤维素还能帮助肠胃蠕动，有着不错的润肠通便的作用，能有效预防便秘。
文章插图
鸡蛋味道鲜美，其蛋黄中含有丰富的卵磷脂，当卵磷脂进入人体消化系统之后，就会被分解从而产生胆碱，胆碱可以有效帮助孩子保护大脑，增强记忆力，让孩子学习更加轻松，学生什么都快，学习成绩也会越来越好。
文章插图
鸡蛋中含有大量的钙质，孩子常吃鸡蛋自然就能帮助骨骼发育，长得更高大。鸡蛋中含有的蛋白质很容易被人体消化吸收，并且这种蛋白质还可以有效修复肝脏受损的组织和细胞，对肝脏起到一定的保护作用，鸡蛋还可以促进新陈代谢，提高人体免疫力。
文章插图
孩子的健康永远都是家庭的第一位，每天花点时间，给孩子吃一些营养菜，补钙长高，提高免疫力，预防春季感冒，生病少，这都是每个家长的心愿，不如动手做起来，给孩子补充营养吧！
推荐阅读
- 孕妇注意事项 春季孕妇饮食注意事项
- 长高吃什么钙呢
- 孩子肺热难受 赶紧让孩子吃点它 好的绝对快
- 碳酸饮料的危害 碳酸饮料影响孩子身体健康
- 气血虚的食补怎么做
- 皮肤过敏能吃鸡蛋糕吗
- 春天食欲不振该怎么办
- 生男孩的秘诀 生男宝宝的饮食秘方
- 宝宝吃擦脸油怎么办
- 小孩胃口差吃什么好呢？