营养|力求营养 蔬菜怎么吃最健康( 二 )
3.黄色主脾，所属蔬菜有黄豆、玉米、南瓜、黄豆芽、红薯、南瓜子、腰果以及各种植物种籽等。
4.白色主肺，所属蔬菜有地瓜、莲藕、莲子、白薯、山药、土豆、白萝卜、银耳等。
5.黑色主肾，所属蔬菜有紫菜、乔麦、海带、黑豆、香菇、黑芝麻、黑木耳等。
【 营养|力求营养 蔬菜怎么吃最健康】小编总结：蔬菜吃法固然重要，但是也要根据自己的喜好，选择最喜欢最健康的吃法哦！不仅让自己吃得健康，也要吃得开心！
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