拥有“抗癌体质”的人，通常有4个特征！到了50岁，希望你都能有
今年尚未过半 ， 有许多公众人物就因癌症离开了人世 。
本文插图
图源网络
4月10日又一则噩耗传来 ， 香港演员黄树棠因癌症而离世 ， 享年77岁 。 据悉 ， 黄树棠在3年前确诊患上大肠癌2期 ， 期间一直积极进行治疗 。 近日又因肺癌病情严重 ， 出现呼吸不适症状而入院进行治疗 ， 在入院治疗20多天后 ， 终是敌不过癌症而告别人间......
众多网友都留言感慨：老艺术家一路走好 ， 越来越多的老艺术家离开 ， 青春结束了 。
【拥有“抗癌体质”的人，通常有4个特征！到了50岁，希望你都能有】
本文插图
癌症是一种让人闻之色变的疾病 ， 而不得不承认的是 ， 患癌的人群也越来越多 。
中国最新癌症数据出炉
《2015年中国癌症发病与死亡统计》显示 ， 2015年 ， 中国新增癌症病例392.9万例 ， 癌症死亡人数233.8万 ， 按世界标准人口计算 ， 我国年龄标准化发病率为186.39/10万 。
这个数据说明了什么？我国每一分钟就有7.5个人确诊为癌症 ， 而这中间有2.8个人会死亡 。 与之前的数据相比 ， 本年的发病率和死亡率都呈上升趋势 。
肺癌是我国最为常见的癌症 ， 之后分别是乳腺癌、胃癌、结直肠癌及肝癌 ， 我国癌症的发病率与全球总体的排名情况略有不同 。 全球范围内 ， 乳腺癌的发病率要高于肺癌 。 但肺癌的死亡人数也是最多的 。
而在性别方面 ， 男性患病和死亡率都高于女性 ， 这和男性生活的一些不良习惯之间有非常大的联系 。
我国患癌数据中 ， 患病和死亡率都非常高 。 对于癌症这个疾病 ， 所有人都谈之色变 ， 其实癌症的预防是有很多方法的 。
本文插图
拥有抗癌体质的人 ， 多有4个特征
1、健康饮食
大部分的疾病都和吃有关 ， 长期不注意饮食卫生、错误的饮食结构会导致胃肠道疾病、肥胖、三高以及胰腺炎等出现 ， 同时也会增加患癌几率 。 想要预防癌症的话 ， 健康饮食是非常有必要的 。 在日常要合理安排饮食 ， 吃饭时做到细嚼慢咽 ， 每餐只吃七八分饱即可 ， 这么做可以减轻肠胃负担 ， 预防很多疾病的发生 ， 包括癌症 。
2、坚持运动
健康长寿的人身上都会有一个特征：坚持运动 。 运动可以让体内的新陈代谢速度加快 ， 体内的一些废弃物排出的速度也会加快 ， 对于健康会有很多好处 。 并且运动还能有效增加人体的免疫力和抵抗力 ， 降低癌症的发病率 。
3、戒烟限酒
抽烟会给身体带来的危害相信大家都知道 ， 长期吸烟会导致肺部健康受到非常大的影响 ， 容易引起肺癌、胃癌等癌症出现 。 而喝酒也是件对健康不利的事情 ， 长期大量酗酒会导致肝脏超负荷运转 ， 无法及时排出体内的酒精 。 引起酒精肝、脂肪肝等出现 ， 长此以往下去容易发展成为癌症 。
本文插图
4、心态乐观
心态对于人的健康也会带来很大影响 ， 不少疾病是由于情绪而引起的 。 我们体内有一种叫“NK细胞”的抗癌能手 ， 它的活性越强 ， 抗癌的效果也就越好 。 但是这个细胞的健康程度和情绪之间有很大联系 ， 长期负面情况会影响到该细胞的工作效率 ， 会导致患癌几率增加 。
癌症这个疾病和我们每个人都息息相关 ， 在生活中一定要注意一些细节 ， 这样做才可以有效预防它的发生 。
参考资料：
陈玉琴.预防癌症的五大要素[J].药物与人 ， 2001
未经作者允许授权 ， 禁止转载
推荐阅读
- 未老先衰？都是一个“情”惹的祸
- 最好的东西竟是那些被你无情“抛弃”的
- 把子宫肌瘤“吃掉” 治疗子宫肌瘤的食疗药膳方
- 血脂高脂肪肝吃什么好呢？
- 吃什么美容养颜 5款“女人如花”食疗法
- 月经不调食疗方 吃对了做“正常女人”
- 盘点冠心病患者饮食的“四忌五宜”
- 十月的“专属药”竟如此便宜
- “枸杞”搭一物抗衰老 胜过唐僧肉
- 患有痔疮能吃香蕉吗