经常手脚发麻？别以为是小事，可能这麻烦在惹事
一般在马桶里蹲久了或者按手臂 ， 2~3分钟左右就会感觉麻木 ， 好转 。 通常保持同样的姿势会感觉麻木 。 然而 ， 身体某些部位的麻木也可能与疾病有关 ， 尤其是伴有疼痛时 。
本文插图
经常坐立不安是怎么回事？
1.手麻木了
如果长时间用力手腕的人手指总是麻木疼痛 ， 尤其是晚上 ， 经常会因为麻木而惊醒 。 他们十有八九患有腕管综合症 。
2.上肢麻木 ， 肩颈疼痛
上肢麻木伴肩颈疼痛 ， 很可能是颈椎病 ， 主要表现为颈椎退变、椎间盘突出 。 如果压迫到第六颈神经根 ， 拇指可以麻木；第七条颈神经根受压会使中指、无名指、食指麻木；按压第8颈神经根会使小指麻木 。 严重者可导致肌肉萎缩 ， 上肢和手部无力 。
3.从脚底开始 ， 沿着腿麻木
如果糖尿病患者从脚底开始感到双腿麻木 ， 这很可能是糖尿病的并发症 。 主要症状是四肢麻木疼痛 ， 有烧灼感或针状感觉 。
4.双腿麻木 ， 伴有腰痛
小腿麻木伴腰痛应高度怀疑是腰椎间盘突出 。 特别是第三、四腰椎间盘突出症压迫第四腰神经的神经根时 ， 会从臀部沿大腿外侧麻木 ， 向腿前外侧辐射 ， 最后到达脚趾 。 有些患者还有腰痛 ， 尤其是活动后 。
【经常手脚发麻？别以为是小事，可能这麻烦在惹事】
本文插图
5.持续的麻木和疼痛
如果出现持续性慢性手脚麻木无力 ， 即使用药也无法缓解 ， 很可能是恶性肿瘤 。
6.一手一脚麻木
大多数中风患者在发病前几天可能会出现暂时性脑缺血 ， 导致一侧肢体阵发性麻木 。 脑缺血持续时间长 ， 可产生血栓 ， 阻塞动脉血管 ， 从而引起持续的手脚麻木无力 。
7、四肢麻木
肢体麻木很可能是神经系统疾病 ， 是一种急性炎性周围神经病 ， 发病前伴有感染 。 除四肢麻木外 ， 还伴有多汗、直立性低血压、心跳加快、手脚肿胀 。
如何改善身体麻木？
1、合理安排饮食
尽量用焖或冷拌的方式烹饪食物 。 饮食清淡 ， 每日食盐摄入量限制在6克 。 食用油和糖要控制在25g 。 先选择禽肉或鱼虾肉 ， 多吃含有膳食纤维的蔬菜 ， 如西兰花、菠菜、韭菜等 。 养成主动喝水的习惯 。 每日用水量不应超过1700毫升 。 但有心力衰竭和肾功能不全的人要严格按照医生的指示 ， 控制每天的用水量 。
2.保持适度运动
每天进行30分钟的户外活动 ， 如打太极拳、散步慢跑或跳绳 ， 但锻炼时间不宜过长 ， 运动量要控制 。 每次运动前热身10分钟 ， 比如翘腿或者扭腰 。
本文为***作者原创 ， 未经授权不得转载
推荐阅读
- 吃什么食物清肠道呢
- 吃什么治手脚冰冷呢
- 吃饭消化不好怎么办
- 吃什么对滑膜炎有好处呢
- 便秘能吃起司吗
- 手脚冰凉怎么调理 6款食疗方温暖你的手脚
- 胃肠感冒能吃香蕉吗
- 经常容易便秘的人吃什么
- 喝酒后心跳加快的原因
- 盐水洗发能治脱发的吗