3大水果要多吃，有效抗击大病！这些功效很多人都不知道！
3大水果要多吃 ， 有效抗击大病！这些功效很多人都不知道！
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【3大水果要多吃，有效抗击大病！这些功效很多人都不知道！】苹果富含膳食纤维 ， 能促进肠胃蠕动、净化肠道 ， 预防便秘与大肠癌的发生 。 果中的苹果酸 ， 则具有收敛肠胃的功效 ， 能预防腹泻与便秘 ， 有助抗氧化 ， 避免细胞癌化 ， 还可修复受损细胞 ， 预防癌症 。
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金桔有很高的营养价值 。 早在古代 ， 金桔就以其独有的药用价值被记载在了《本草纲目》中 ， 说它生津止渴、健胃消食、化痰等等 ， 其实除了这些功效 ， 金桔还可以预防感冒、维护心血管功能 ， 防止血管硬化等等 。 金桔果实含有丰富的维生素C、金桔甙等成分 ， 对维护心血管功能 ， 防止血管硬化、高血压等疾病有一定的作用 。
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猕猴桃含丰富的维生素 ， 尤其是维生素C的含量之高是橘子的4-12倍 ， 是苹果的30倍、葡萄的60倍 。 通过近年的研究证实 ， 猕猴桃中含有一种具有阻断人体内治癌的“亚硝胺”生成的活性物质 ， 因而具有良好的抗癌作用 。
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