陈皮加一物，开胃健脾、止咳化痰
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【陈皮加一物，开胃健脾、止咳化痰】
随着人们生活质量的提高 ， 越来越多的人开始重视个人养生问题 ， 都希望自己能够拥有健康长寿的体魄 。
在日常生活中 ， 很多人喜欢用陈皮泡水喝 。 其实陈皮是一种药用价值非常高的中药材 ， 每天坚持泡水喝 ， 具有非常好的养生保健功效 。
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陈皮泡水喝有3种养生功效
1、开胃健脾
当我们将陈皮拿到手里的时候 ， 你就会闻到一股气味 ， 这是因为陈皮中含有丰富的挥发油 。 这种物质能够刺激消化液的分泌 ， 对于开胃健脾具有非常好的作用 ， 有利于帮助提高肠胃的消化和吸收功能 ， 有利于增强人的食欲 。
2、止咳化痰
中医讲“一两陈皮一两金” ， 在日常生活中用陈皮泡水喝 ， 对于止咳化痰也具有非常好的帮助 。
如果是痰湿体质的朋友 ， 往往会出现咳嗽痰多的情况 。 每天坚持用陈皮泡水喝 ， 能够理气健脾 ， 化痰止咳 ， 对身体的健康非常有利 。
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3、呵护血管
每天坚持用陈皮泡水喝 ， 能够帮助促进血液循环 ， 排出血液中的毒素和垃圾 。 而且陈皮中含有丰富的果胶成分 ， 能够帮助吸附血管内壁上的毒素和垃圾 ， 减轻血管的负担 ， 预防动脉硬化等情况 。
每天坚持用陈皮泡水喝 ， 原来有这么多的好处 ， 怪不得那么多人对它爱不释手 ， 会选择天天喝 ， 如果将陈皮和其他的食材搭配在一起的话 ， 养生效果可能会事半功倍 。
陈皮加一物 ， 每天喝一杯
1、陈皮+生姜
提起生姜 ， 相信大家都是非常熟悉的 。 它是我们日常生活中一种非常常见的调味品 。 生姜的营养价值也是非常高的 ， 它能够帮助温暖身体 ， 促进血液循环 ， 排出体内的湿寒之气 。
如果将生姜和陈皮搭配在一起 ， 每天用来泡水喝的话 ， 能够提高新陈代谢速率 ， 加速脂肪的燃烧和消耗 ， 起到很好的刮油燃脂的功效 。
如果每天坚持喝一杯 ， 能够帮助促进肠胃的蠕动 ， 加速排出身体中的代谢产物 ， 大肚腩也会悄悄地溜走 。
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2、陈皮+红枣
中医认为 ， 红枣味甘 ， 性温 ， 归属于脾经及胃经 ， 具有补中益气、补血活血、调经止痛、养血安神的作用 。
? 缓解慢性胃炎：陈皮具有益气开胃、治疗脾胃疾病的功效 。 红枣能滋养脾胃 ， 调和气血 。 陈皮红枣组合具有益气健脾、健胃消食的功效 。
? 养血安神：红枣维生素含量极高 ， 被誉为“天然维生素丸” ， 具有滋阴壮阳、补血的功效 。
陈皮红枣 ， 有气血双补的作用 。
如果将陈皮和红枣搭配在一起泡水喝的话 ， 也能够帮助促进肠胃的蠕动 ， 提高肠道的消化和吸收功能 ， 及时排出体内的黑色宿便 ， 对于减肥瘦身也具有一定的帮助 。
而且还能够帮助补充体内的气血 ， 促进体内的血液循环 ， 避免黑色素的沉淀 ， 有利于美容养颜 ， 延缓衰老 。
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3、陈皮+胎菊
中医认为 ， 胎菊性寒 ， 味甘、苦 ， 是杭白菊花朵未完全长开时摘下来制成的 。 具有清热解毒、平肝明目、疏散风热的功效 。
? 提高抗病能力：胎菊花氨基酸种类齐全 ， 有助于促进人体抗体的合成 ， 增强自身免疫功能 ， 还能提高抗病能力 。
? 清肝明目：胎菊花富含胡萝卜素和维生素 。 陈皮不仅能清肝明目 ， 还能改善肝血不足 。
? 缓衰老：能够清心 ， 健脾和胃 ， 还能够延缓衰老 ， 让老年人更加年轻 ， 也能延年益寿 。
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特约审稿：张吉成
贞和中医馆中医主治医师 ， 师从国家级名老中医、云南省首届国医名师、云南吴氏扶阳学术流派第三代传人吴荣祖教授 ， 是吴氏扶阳学术流派入室弟子、吴荣祖教授亲炙弟子 ， “吴荣祖扶阳学术传承工作室”负责人 ， 云南省中医药学会青年中医工作委员会委员 ， 云南省中医药学会学术流派专业委员会委员 。
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