女性到了中年常吃以下三种食物，滋补肝肾，排毒抗衰，消除疲劳
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【女性到了中年常吃以下三种食物，滋补肝肾，排毒抗衰，消除疲劳】豆腐海带
豆腐海带汤里面富含不饱和脂肪酸，对于常见的心血管疾病有一定的防治作用，比如说动脉硬化，高血压等。除此之外，这道菜还有很好的防治贫血和祛脂消水肿的功效，女性常吃这道菜不仅能缓解贫血，还能帮助减肥瘦身，绝对是再好不过的一道美味了。
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丝瓜豆腐汤
这道汤非常的清甜，也特别的素，但是味道和营养却是极佳的。丝瓜当中含有很多维生素c，多吃丝瓜对我们的皮肤是特别好的，让肌肤变得特别的白，可以轻松去除我们皮肤上面沉淀的一些黑色素；丝瓜还可以有效的防止过敏。丝瓜性寒凉，是比较清凉的菜，可以去热毒，但是体寒的人要少吃。
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荷兰豆莲藕炒木耳
荷兰豆搭配木耳，是一道排毒清肠的食疗方，木耳之中富含纤维素，可帮助肠道蠕动，洁净肠道，让你的肠道更加通畅，三者一起搭配，清淡爽口，具有排毒和减肥瘦身的目的，每天炒一盘，体重慢慢降下来。
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