会吃的人最长寿，3种食物不可少，强身健体、美容养颜！
生活中我们大家都很忙碌，每个人为了生计，都在辛苦的奔波着。久而久之，这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康，把养生之道融入点点滴滴，长期坚持下去，身体倍棒，幸福美满。
会吃的人最长寿，3种食物不可少，强身健体、美容养颜！
【会吃的人最长寿，3种食物不可少，强身健体、美容养颜！】山竹茶
山竹茶中还含有一些药用成分，特别是单宁酸和维生素c的含量比较高，这些物质被人体吸收后，能增强人体的抗炎能力，它们能消灭人体内的金黄色链球菌和葡萄球菌，以及肺炎球菌等敏感菌和致病菌，能阻止他们对人体细胞产生伤害，人们经常用山竹茶泡水喝能提高身体抗炎能力也能让人体内的炎症消退。
文章插图
刺梨
刺梨的果肉里面含有丰富的维生素C，是一种营养价值非常丰富的食物。还含有多糖物质以及多种维生素，容易被人体吸收，可以起到增进食欲、保护肝脏的作用。具有袪皱淡斑，排毒护肤，延缓衰老的作用，所以刺梨算是一种强身健体、美容养颜的食补型水果
椰子果肉
椰子果肉中含有许多维生素，具有美容养颜的功效，孕妇适当的食用，能够帮助皮肤保持细嫩Q弹，预防老化。 预防便秘 椰子肉中含有比较丰富的膳食纤维，孕妇适量的食用，能够加快肠胃蠕动，促进食物的消化与吸收，对孕妇的便秘症状有所预防。
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