养生的最高境界，其实就两个字，能做到的人，基本上都是长寿之人
说起百岁的长寿老人 ， 就让我想起了杨传玉老人 ， 杨传玉老人在自己50多岁的时候 ， 做过一次体检 ， 在医院医生就检查出这位老人患有十分严重的心脏病 ， 医生还说老人可能随时都有心脏停止跳动的可能性 ， 但是这一转眼又过去了50年 ， 这位老人不但一次都没犯病过 ， 除了眼睛有点白内障看不太清东西外 ， 基本上没其它大毛病 。
更稀奇的是这位老人的皮肤还特别有弹性 ， 不松弛不说 ， 还没长有一块老年斑 ， 在自己100岁以后 ， 竟然还奇迹般的长出来了新牙和黑头发 。
【养生的最高境界，其实就两个字，能做到的人，基本上都是长寿之人】
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为什么要说这位老人呢？因为这个老人长寿的秘诀其实就是心态平和 ， 生活规律 。 最重要的就是这两个字“心态” ， 心态好的人 ， 心里就没有忧愁 ， 眼睛会微笑 ， 我们的大脑就会更多的去释放多巴胺 ， 让人的情绪放轻松 ， 这样人体的各项机能就会相互协调平衡 ， 更有利于身体健康 。
药疗不如食疗 ， 食疗不如心疗
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01.微笑就是营养素
爱笑的人 ， 他们的生活中总是充满着欢声笑语 ， 会吃到好吃的美食 ， 看到好看的电影 ， 听到悦耳的歌曲 ， 无形之中就给自己的生活增添了不少的乐趣 。
02.“话疗”就是特效药
遇到问题 ， 多和家人们沟通 ， 多和朋友们交流 ， 多和爱人说说话 。 若你不去交流 ， 心结肯定解不开 ， 人就会变得抑郁 ， 但是多去沟通 ， 你就会发现问题到底出在了哪里？互相倾听一下对方内心的想法 ， 心结自然就会慢慢解开 ， 你也会变得更轻松 。
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03.宽容是调节阀
当我们在人际交往的过程中 ， 可能就会遇到吃亏、受委屈、被误解的现象 ， 记住吃亏是福 ， 吃一点小亏 ， 别太放在心上；若是被不重要的人给误会了 ， 可以不用去解释 ， 省的自添烦恼；受了委屈 ， 别上心 ， 宽容一点 ， 看开一些 ， 心情也就会好很多 。
04.朋友是“不老丹”
有关医学研究发现 ， 朋友多的人 ， 他们会平均延寿7年 ， 所以说没事多和朋友见见面 ， 聊聊天 ， 若是有假期 ， 就来一次旅行 ， 多和乐观爱笑的人在一起 ， 你也会被传染好情绪 。
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05.淡泊就是免疫剂
遇到一些小事可以装糊涂一点 ， 大事清楚 ， 不为了那些鸡毛蒜皮的小事而计较 ， 做人就应该大度一点 ， 要不心就会很累 ， 不妨潇洒一点 ， 这样内心就会有种满足感 ， 心情也会更愉悦 。
所以说在这个物欲横流的社会 ， 保持一个好心态 ， 无疑就是一味送给心灵的良药 。
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