身体出现2种变化，是肠道出现问题了，这两类食物早该戒了
冬去春来 ， 新的一年又要开始了 ， 如今清明已过 ， 万物吐故纳新 ， 人作为万物灵长 ， 此后会更加容易受到气候变化的影响 。 那么清明过后 ， 气候会有何变化呢？阳光和美、草木清新 ， 一派生机勃勃现象 ， 也吸引了人们外出春游 。 而春游没有一幅好身体怎么行了？如今虽已是春季 ， 然而寒气未褪 ， 冷热交替 ， 很多人的免疫力下降 ， 感冒发烧咳嗽接踵而来 。 那么如何提高自己的免疫力 ， 其实从饮食入手就可以了,身体也会一天比一天更加的健康 。 今天就来大家来介绍下面这道菜 ， 男女老少都可以吃 ， 健康又营养 。 我们今天就可以一起来了解一下吧!
从这些年的临床病例来看 ， 人们对肠道的保养还是不够重视啊 。 其实 ， 肠道对人体的作用很重要 ， 既要承担人体的消化吸收 ， 又和人体免疫功能有着紧密的联系 。
所以 ， 如果一个人的肠道出现问题 ， 比如肠道功能下降 ， 那么不仅仅消化方面会出现问题 ， 营养的吸收、其它器官的运作、以及自身的免疫系统等等 ， 都可能受到影响 。
本文插图
而就目前来看 ， 绝大多数人的肠道问题 ， 都是\'\'病从口入\'\' ， 和人们的饮食习惯有着分不开的关系 。
如果身体出现以下几种症状 ， 就表明肠道出现问题了 ， 你就该改一改自己的饮食习惯了 。
1、排便频率改变#吴鞠通中医超能团#
正常来说 ， 一个人的排便频率是比较固定的 ， 比如一天一次、两天一次 ， 若消化吸收能力比较强 ， 可能一天两次甚至三次 ， 这些都是可能的 。
但如果排便频次突然发生变化 ， 比如原本一天一次 ， 现在却变成了三天一次 ， 之后又变成了一天三次 ， 这就明显是肠道出现问题了 。
之所以出现此种状况 ， 大概率是因为本身排便存在一些问题 ， 比如经常发生便秘的问题 。 体内的毒素排不出去 ， 就容易不断地在体内堆积 ， 最终形成有害物质、刺激肠道 。
本文插图
2、臭屁不断
放屁和排便一样 ， 是人体正常的排泄过程 。 如果人们吃了一些特殊食物 ， 比如黄豆之类的 ， 就容易屁量增多 。 而如果吃了一些刺激性食物 ， 或者拉肚子了 ， 也可能放屁比较多 ， 且味道会很重 。
但如果这些情况统统都没有 ， 但放屁依然很多、依然很臭甚至还带有一些腥臭味 ， 就大概率是肠道出现问题了 。
肠道出现问题 ， 往往会伴随溃疡、出血这些问题 ， 血液在肠道内淤积 ， 被细菌分解发酵之后 ， 就会产生臭屁不断的现象 。
那么 ， 我们平时该如何从饮食上预防 ， 或者说缓解肠道问题呢？以下几类食物哪怕再好吃 ， 都别往嘴里塞 。
本文插图
1、外卖
现代人都很忙 ， 尤其是年轻人 ， 可以说是又懒又忙 ， 很少在家吃饭 ， 基本都是在外面解决 ， 或者直接叫外卖 。 外卖这种东西 ， 或许口味方面确实不错 ， 但对人体真的没什么好处 。
不知道大家听过没有 ， 现在很多上班族 ， 因为成天叫外卖 ， 甚至已经有了\'\'外卖综合征\'\' ， 症状就是食欲减退、腹痛腹胀、营养不良 。
2、烧烤
现在正值夏季 ， 各种烧烤摊层出不穷 ， 很多人都有夜宵和朋友吃点烧烤、喝点酒的习惯 。 其实 ， 此类食物是最容易造成肠道功能下降的 ， 严重一些甚至极有可能致癌 。
有的人会说 ， 我经常吃也没发现问题啊 。 大家要清楚一点 ， 那就是很多疾病 ， 尤其是一些重大疾病 ， 都不是一蹴而就的 ， 往往会有一个发展过程 ， 你并不是没有问题 ， 只是在积累而已 。 当真正出现问题的时候 ， 也就没力气再说这种话了 。
本文插图
想要肠道健康 ， 最好的办法就是管住自己的嘴 ， 不管是别人盛情邀请 ， 还是自己嘴馋 ， 有的东西不该碰就别碰 ， 不然受罪的是自己的身体 。
【身体出现2种变化，是肠道出现问题了，这两类食物早该戒了】健康的身体除了要从饮食入手 ， 运动也是必不可少的 ， 大家一定要记住多运动 ， 每天饭后走一走 ， 生活更健康 。 今天我们就聊到这里 ， 小编在这里祝大家身体健康 ， 心情美丽 ， 越活越开心 。
推荐阅读
- 吃什么修复血管及方法
- 身体易疲劳应该吃什么呢？
- 脱发吃什么比较好呢
- 一般空腹可以吃橘子吗
- 碳酸饮料的危害 碳酸饮料影响孩子身体健康
- 出现慢性胃炎吃什么比较好？
- 气血虚的食补怎么做
- 皮肤过敏能吃酥油吗
- 便秘能吃葛粉吗
- 滋阴补阳气 五大补肾药膳让身体日渐强壮