春季多给孩子吃这3类食物，均衡营养，促进睡眠，有助孩子长个！
随着社会的发展和人民生活水平的提高，人们越来越重视健康问题。就算有金山银山，也没有你健康。拥有一个个的健康身体是每个人都向往的。因此，我们应该始终把养生保健的习惯融入到我们的生活中，坚决杜绝不良的生活方式，祝你身体健康、长寿、幸福每一天。好了，我们来看看今天的信息。春季多给孩子吃这3类食物，均衡营养，促进睡眠，有助孩子长个
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三菇焖豆腐配料：口蘑100克、香菇100克、金针菇100克、北方豆腐(或油豆腐)1块、玉兰油蚝油适量练习：1.香菇、金针菇、香菇洗净，豆腐切片备用。2.将锅里的油加热到70%的温度，加入豆腐，用中火油炸。3.煎至两面金黄；如果用油豆腐，这一步就省略了。4.倒出多余的油，加入三种蘑菇，翻炒。5.炒至蘑菇变软。6.加入素食蚝油和少量水，中火煨10分钟。
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腊八豆炒五花肉配料：五花肉200克、麻辣腊八豆100克、蒜苗1颗、青椒1颗个、生姜、蚝油、料酒、鸡粉、酱油1.将五花肉洗净，切成薄片。青椒洗净切圈。蒜苗洗净，斜切。将姜切片。2.将油放入火锅中，加入五花肉，用大火煸炒至五花肉变色出油，加入两茶匙料酒，搅拌均匀。3.加入青椒、生姜、盐、蚝油和鸡粉，搅拌均匀。4.加入腊八豆，翻炒均匀。5.最后加入蒜苗和酱油搅拌均匀
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番茄炒冬瓜配料：冬瓜100克，番茄1个，色拉油1汤匙，盐1汤匙，鸡精1汤匙，葱1根1.甜瓜去皮切小块，西红柿洗净切小块，葱切碎2.锅里放色拉油加热，锅里少放油3.将瓜片倒入火锅，翻炒几下4.加入番茄块，加入适量的水5.加入一勺盐和一勺鸡精，翻炒均匀，撒上葱花
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