咖啡|喝咖啡解春困，天天这么喝对身体好吗？有什么危害？
正所谓春困秋乏 ， 最近气温回升了之后 ， 中午的时候人们特别容易犯困 ， 不少人为了能够更好地投入工作 ， 都喝起了咖啡 。 有时候一杯不够 ， 还要再来一杯 。 特别是很多年轻人 ， 还有熬夜的习惯 ， 这样晚上睡眠不足 ， 白天就更没精神了 。 咖啡就成了很多年轻人都离不开的一种饮品了 。
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【咖啡|喝咖啡解春困，天天这么喝对身体好吗？有什么危害？】
喝咖啡能给身体带来哪些好处呢？
首先咖啡能够提神醒脑 ， 其中的咖啡因可以刺激脑部的中枢神经系统 ， 让大脑处于兴奋中 ， 从而保持头脑清醒 。 还能让人心情变好 ， 减少烦躁感 。
其次咖啡可以促进排便 ， 有助于消化 ， 不少有在早上喝咖啡习惯的人都会发现自己似乎很少有便秘的困扰 ， 排便一直很通畅 。 而咖啡因是可以刺激到交感神经的 ， 从而促进了胃酸分泌 ， 还能刺激肠胃蠕动 ， 从而有助于消化 。
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最后喝咖啡可以缓解肌肉酸痛 ， 长期保持一个坐姿 ， 难免会有肩颈肌肉酸痛的情况发生 ， 此时若能喝杯咖啡 ， 是可以有所减轻的 。 另外也有一项研究表明 ， 运动完毕喝咖啡也能减轻因为运动产生的肌肉酸痛感 。
由此可见 ， 喝咖啡对于身体确实会有一定的好处 ， 但并不代表它就可以天天喝随便喝 ， 喝太多咖啡或会给身体带来非常多的危害 。
咖啡喝太多 ， 会给身体带来哪些危害？
咖啡中的咖啡因可以提神醒脑但也会让神经系统过度兴奋 ， 若是下午或者晚上喝了比较多的咖啡 ， 或会导致失眠以及神经紧张的情况 。
过多摄取咖啡因还会诱发或加重心脑血管疾病 。 它会让心跳加速 ， 加重心脏急症和高血压 。 本身有高血压、心脏病等一类心血管疾病的人来说 ， 若是经常超量喝咖啡 ， 或会带来非常严重的后果 。
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胃不好的人喝很多咖啡的话 ， 也会加重病情 ， 让胃病恶化 。 咖啡喝了太多影响食欲 ， 而且会促进胃酸分泌太多 ， 可能会出现胃黏膜受损以及胃炎的情况 ， 或会出现呕吐、痉挛等症状 。
另外咖啡喝多了会增加患癌的风险 ， 这是因为咖啡中含有一种成分叫做丙烯酰胺 ， 这种成分可致癌 ， 但是要想达到致癌的标准需要的量是非常大的 ， 正常饮用咖啡并不会致癌 ， 但是喝多了也有一定风险 ， 且本身患癌的病人喝了也有加重病情的风险 。
最后对于更年期的妇女而言 ， 若是经常喝咖啡 ， 还会减少体内钙质的流失 ， 增加患骨质疏松的风险 。 对于中老年妇女来说 ， 每天喝2杯以上包括2杯在内的咖啡 ， 会增加50%的骨折几率 。 所以年长者若是一定要喝咖啡 ， 一定要控制在一杯以内 。
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总的说来 ， 喝咖啡有好处也有坏处 ， 每天适当喝上一杯并无不可 ， 但是不要贪杯 ， 喝太多对于身体来说危害是比较大的 。 有些人天生对咖啡不敏感 ， 可能喝了一杯还是会感觉到困倦 ， 提不起精神 ， 此时最好不要续杯了 ， 可以尝试去用冷水洗个脸 ， 或者是使用风油精的方式达到振奋精神的效果 ， 也都是不错的 。
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