聪明人蒸米饭，营养美味功效翻番，还抗癌降三高，大家都爱
米饭大家可以说是天天都吃，但你有没有想过换一种口味，当然，不是说换别的饭，只需要在米饭里加那么一点点它就行。
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没有最好的食物，只有最好的搭配。米饭加豆等于吃肉，可谓是营养学上的一个经典搭配。豆类的营养价值特别高，我国传统饮食讲究“五谷宜为养，失豆则不良”，现代营养学亦证明，每日坚持食用豆类食品，只要15天，人体便能减少脂肪含量，增加免疫力，降低患病的几率。
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【聪明人蒸米饭，营养美味功效翻番，还抗癌降三高，大家都爱】步骤：
1、把黄豆、糙米分别淘净。
2、浸泡1小时，水位超过原料1cm左右。
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3、先以大火煮开后，而后转为小火。
4、直至把黄豆及糙米煮熟，香气四溢时即可食用。
怎么样，简单吧？还不赶紧来试试？
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