江湖微谈每天大便三次，三天大便一次，哪种情况更加“危险”？俗话说：人有三急

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俗话说：人有三急，一般指的就是尿急、便急、屁急。我们每天都需要饮食，这样才能保持身体的正常运作。食物经过消化以后，残渣会形成大便，然后通过肛门排出体外。大便跟小便都属于身体正常的生理现象，但是大家不要小看大小便这件事，因为它们跟我们的健康状况息息相关。生活中，有的人会出现每天大便三次或者三天大便一次的情况，那么对于这种现象，哪种情况更加“危险”？

医生表示，如果出现了每天大便三次的情况，并且伴随着腹痛、腹泻的症状，就要警惕是肠道疾病的信号了。例如：肠炎、结肠炎、肠癌、肠易激综合征等等，情况就十分的“麻烦”了。如果每天大便三次，但是身体没有其他不适的症状，很可能就是饮食问题导致的，不用过于惊慌。
除此之外，有些人会出现三天大便一次的情况，到底是为什么呢？正常情况下我们每天至少要大便一次，如果长期出现三天大便一次的情况，很可能就说明你有便秘的表现。便秘其实很常见，它会造成身体排便困难或者排便的次数减少。对于便秘患者来说，平时一定要注意调整饮食习惯和生活规律，这样有利于肠道健康，还能有效的预防和治疗便秘。

便秘有哪些危害？
一、影响皮肤
大便含有各种毒素，如果长时间堆积在肠道里，大便中的毒素就会被肠道吸收，这样就会影响皮肤的健康。如果经常便秘的话，皮肤就容易出现痘痘和痤疮，十分影响个人形象。
二、危害血管
相信每个人都被便秘的问题困扰过，便秘的时候排便非常困难，必须用力才可以正常排便。但是，用力排便的时候会造成身体血压升高，影响血管的健康。尤其是本身就患有心脑血管疾病的人群，用力排便甚至有可能发生脑溢血。
三、造成肛裂
如果大便以后，擦屁股发现纸张上面有鲜红的血迹，这种情况主要是由于便秘肛裂造成的。干燥的大便会导致肛门破裂出血，严重的话还会引发痔疮和肛门疾病。

如何预防便秘？
一、早晨空腹喝水
【江湖微谈|每天大便三次，三天大便一次，哪种情况更加“危险”？】经过一个晚上的睡眠，我们的身体处于一种“缺水”的状态，早晨起床以后空腹喝一杯白开水，不仅可以稀释血液垃圾，还能滋润肠道，预防便秘。
二、良好的情绪
便秘跟情绪具有一定的关系，现代人的生活压力和工作压力很大，这样就会造成身体的新陈代谢异常和内分泌失调，很容易造成便秘。所以，每天保持一个良好的情绪，对于预防和治疗便秘非常有效果。
三、每天坚持运动
运动是非常值得提倡的一件事，因为运动可以促进肠道的活动，还可以提高身体的免疫力。如果你饱受便秘的困扰，一定要每天做运动，跑步、跳绳、打球都可以，坚持一段时间，肯定会让你感到身体发生的变化。

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