携带乙肝病毒就是乙肝病人吗？你误会了！部分人可以实现自我清除

有粉丝问P教授：“我上个月查出携带乙肝病毒，但是目前为止我好像并没有什么症状，不知道要怎么处理，会不会传染给家人？”
其实，现实生活中，很多人都会有这样的误解，认为携带乙肝病毒的人就是乙肝病人。殊不知，这是完全不同的两个概念！

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我国是乙肝大国，乙肝病毒感染人数和乙肝病人人数触目惊心。根据《2019中国卫生健康统计年鉴》，我国乙肝病人已经高达100万，而感染乙肝病毒的人数已达7000万人，其中，在7000万乙肝病毒感染者中，慢性乙肝人数约为2000-3000万。目前，乙肝病毒感染者和乙肝病人的数据仍在持续上升中。
携带乙肝病毒≠乙肝病人
感染了乙肝病毒，就是乙肝病人了吗？其实不然。
确切地说，感染乙肝病毒，只能说明体内携带乙肝病毒，但是经过检查，肝功能等指标都正常，而且也没有出现肝病的症状。此外，一年之中复查三次，均没有发现血清ALT和AST超出正常范围的情况。
而乙肝病人，是指体内携带乙肝病毒，并且乙肝病毒已经发病，正在不断损伤肝脏，需要进行抗病毒治疗。
由此可见，携带乙肝病毒并不等同于乙肝病人。但是，可以明确的是，不管是携带乙肝病毒，还是已经成为乙肝病人，都具有传染性。两者本质的是，前者不发病，后者发病。

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乙肝病毒携带者需要治疗吗？会不会自行清除？
从理论上说，乙肝病毒携带者是不需要治疗的，只要定期随访即可。而且慢性乙肝也有自发的血清病毒和免疫清除，因此部分人可以实现病毒的自我清除。
不过，值得注意的是，虽然部分乙肝病毒携带者暂时不发病，但不意味着永远不发病。如果长期处于携带乙肝病毒的状态，加上不注意调整生活方式，经过一定的时间后，也有可能发展成为乙肝病人。所以，即使是乙肝病毒携带者，也要时刻采取各种措施，降低发展成乙肝病人的风险。

均衡膳食，营养搭配。保持合理的体重，预防超重和肥胖，以免引起脂肪肝，对于本身就携带乙肝病毒的身体更加不利。
一定要禁酒。由于酒精主要通过肝脏代谢，乙醇以及其代谢的衍生物在代谢过程中，会增加肝脏的负担，使肝脏发生炎症反应，导致肝细胞坏死，从而引起肝功能异常，造成酒精性肝炎，进一步刺激肝脏，甚至会发生癌变。
避免过度疲劳，学会劳逸结合。现代人生活节奏快、生活压力大，很多人对于熬夜工作已经习以为常。但是，熬夜不但会影响肝脏排毒，抑制肝细胞修复，还会导致过度疲劳，降低机体免疫力。

如何预防乙肝病毒感染？
乙肝是我国重点控制的传染病之一，乙肝病毒传播途径主要包括母婴传播、父婴传播、输血传播、医源性传播、性传播和密切生活接触传播等。所以，要正确认识一点：乙肝病毒不会通过日常拥抱、牵手、正常交谈、共同进餐等途径传播。

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那么，日常生活中，我们应该如何预防乙肝病毒感染呢？
首先，最重要的是接种乙肝疫苗。乙肝疫苗可以诱导机体产生乙肝的表面抗体，达到预防乙肝感染的目的。尤其是新生儿、婴幼儿、15岁以下未免疫人群、医务工作者、糖尿病人、丙肝病毒感染者、艾滋病毒感染者等高危人群，要及时接种乙肝疫苗。
其次，要注意个人卫生，不要与他人共用牙刷、毛巾、剃须刀等私人物品。切忌在不正规的牙科诊所、美容院等场所进行如洗牙、纹身等创伤性操作。更不能接触未经严格检验的血液或血制品。
最后，养成良好的生活方式，健康饮食、规律作息、适度锻炼，积极提高身体的免疫力和抗病毒感染能力，降低乙肝病毒感染风险。
作为我国高发的慢性传染性疾病，乙肝与肝炎、肝纤维化、肝硬化，甚至肝癌都密切相关。预防乙肝病毒感染，人人有责！#清风计划##谣零零计划##科学真相#
参考资料
[1]《慢性乙肝感染者超7000万例，专家呼吁做好疫苗接种》.健康时报.2020-07-28
[2]《避开这7大误区，治疗乙肝，没你想得那么难！》.健康时报.2020-04-14