春天到了为什么要养肝？养肝又有什么方法？四种方法分享给您
春天已到 ， 万物开始恢复生机 ， 从养生的角度来说 ， 此时是养肝的好时节 。 那么 ， 为什么在春天适合养肝呢？从五行的角度来说 ， 春天属木 ， 而人体的五脏中 ， 肝也属于木 ， 所以 ， 两者正好相对应 。 而且 ， 春天肝气旺盛 ， 如果此时不好好调理的话 ， 很容易肝气上逆、肝气不舒等情况 ， 就会出现烦躁易怒、咳嗽、胸闷等症状 ， 所以 ， 在春天养肝还是十分有必要的 。 今天给大家介绍几种养肝方法 ， 请各位笑纳 。
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春天不花钱的四个养肝好方法 ， 一定要了解 。
保持心情舒畅
古云“百病生于气” ， “怒伤肝” ， “大动肝火很伤身” 。 肝在五志中为怒 ， 肝的一个重要功能就是主疏泄 ， 要情志舒畅 ， 切忌恼怒或郁闷 。 易怒或忧郁会伤肝气 ， 久而久之 ， 可诱发肝病或加重原有的肝病 。 所以护肝养肝重要就是保持愉悦的心情 。
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进行适度的户外活动
《黄帝内经》说：“夜卧早起 ， 广步于庭 ， 被发缓形” ， “人卧血归于肝” ， 肝有藏血的功能 。 故而春季宜早睡早起 ， 多到户外运动 ， 也有“踏春”“春游”之说 。
闭目养肝
中医学认为 ， 肝开窍于目 。 也就是说 ， 眼睛的生理功能主要依赖于肝血濡养 。 在中医养生中 ， 非常强调通过闭目来养肝 ， 闭目养肝可在工作、学习间隙进行 ， 也可选安静之处闭目独坐 ， 排除一切外界干扰 。 通过闭目达到养肝安心养神的效果 ， 使全身经络疏通、气血流畅 。
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【春天到了为什么要养肝？养肝又有什么方法？四种方法分享给您】 按摩太冲穴降肝火
春季肝气当令 ， 是肝气足、肝火旺的时候 。 太冲穴位于足背大脚趾与二脚趾缝上两横指处 。 中医认为 ， 按摩太冲穴可以缓解肝火过旺带来的不适 。 本文部分图片内容来源于网络 ， 如有侵权 ， 请联系删除 。
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