肝脏|肝不好了，脚会告诉你！双脚的几种异常变化，或是肝在向你求救
肝脏是一个不会说话的器官 ， 肝脏受损了 ， 不会直接发出疼痛来警示你 ， 而且它特别能够隐忍 。 民间就有“十年肝炎十年肝硬化十年肝癌”的说法 ， 与其说它的发病周期太久 ， 不如说它的忍耐力太强 ， 强到你一不小心就忽略了它的存在 。 当然 ， 忽略它的代价是巨大的 ， 或需要付出生命 。 所以了解肝的隐藏语言很重要 ， 肝不好了它自己说不出来 ， 但是它会通过身体其他部位给你暗示 ， 比如脚部 ， 多留心你的脚 ， 它的某种异常变化可能就是肝在向你求救 。
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肝若是出些问题了 ， 脚部会有什么异常?
脚掌变白：一般来说 ， 脚掌也是有红润度的 ， 不会特别的泛白、没有一点血色 ， 而当身体宾得没有血色的时候 ， 大多是暗示身体出故障了 ， 当肝的造血的能力下降的话 ， 脚掌通常就会出现泛白无血色的现象 。 因为肝的造血能力下降了 ， 四肢就诶不对充足的血液的供给 ， 脚掌就会发白 ， 还可能会伴有头晕的现象 。
脚趾甲变得又黄又脆：正常人的脚趾甲大多都是红润且有光泽的 ， 硬度也是适中的 ， 脚趾甲变得又黄疣脆的时候 ， 十有八九是因为肝火旺盛引起的 。 因为肝火过于旺盛 ， 影响到了肝的正常运转 ， 肝气运行不畅 ， 脚趾甲就容易变得黄疣脆 。
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脚底发黄 ， 甚至蜡黄：正常人的较低都是比较红润有血色的 ， 除了脚窝的地方会比较硬、颜色偏淡 ， 但是如果肝出现问题的话 ， 细胞也会遭到破坏 ， 特别是血液中的一些元素不能正常及时被分解代谢 ， 存在于血液中 ， 随着血液的流动与循环 ， 就会在脚底和手上、脸上呈现出变黄的现象 ， 小便的颜色可能也会因此变黄 。
脚掌的纹路增多：我们的手掌和脚掌都有纹路 ， 可能平时大家也不会特意的去观察脚底的纹路 ， 但是如果是肝出现问题的话 ， 肝的解毒的能力也会下降 ， 又因为脚部是在肢体的末端 ， 血流的方向是比较远的 ， 毒素就容易在此处淤积 ， 脚底的纹路就很容易会增多 。
此外 ， 除了脚部的一些变化 ， 若是肝出现问题了 ， 身体还可能会出现这些变化：脸色会发黑 ， 脸上的粉刺也增多了 ， 鼻头还比较红 ， 身体上还会出现蜘蛛痣 ， 指甲也比较没有光泽 ， 还可能会有竖条纹 ， 小便的时候不仅尿液颜色会发黄 ， 可能还会有臭味 ， 这些异常都是在提醒你 ， 你需要好好地养肝了 。
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那么 ， 日常养肝该怎么做?
想要养肝 ， 那么肝不喜欢的食物平时就要少吃 ， 例如像香烟、酒类、过于肥腻刺激的、高油脂等食物 ， 平时应该多吃些有助于养肝护肝的食物 ， 像蒲公英、豆制品、绿豆、枸杞、西红柿、马齿苋、丝瓜、猪肝等食物 ， 帮你把肝养起来 。
同时也要注意情绪的调节 ， 所谓怒而伤肝 ， 平时最好不要动不动就发脾气 ， 要学会控制自己的情绪 ， 学会保持一个愉快的积极的心情 ， 有助于养肝 。
【肝脏|肝不好了，脚会告诉你！双脚的几种异常变化，或是肝在向你求救】要知道我们每个人都只有这么一个肝 ， 养肝护肝的工作可不是一定要等到肝不好了才想起来去做 ， 在平时就要多注意对它的养护 。 俗话说 ， 养肝就等于养命 ， 是一点不假的 。 肝强壮 ， 身体代谢排毒能力强 ， 体内干净 ， 人也自然就更加健康长寿了 。
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